對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，腿部的力量訓(xùn)練尤為重要——它會(huì)在你跑步行進(jìn)的過(guò)程中提供動(dòng)力和平衡；雖然跑步看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但它會(huì)給你的肌肉和關(guān)節(jié)施加很大的壓力，因此增強(qiáng)腿部力量可以使肌肉和關(guān)節(jié)更強(qiáng)壯，從而減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)；

跑步越來(lái)越受大眾的歡迎，無(wú)論是太陽(yáng)初升的早晨還是星空璀璨的夜晚，隨處可見正在跑步的人們，但是到底如何才是正確的跑步呢？正保跑團(tuán)教練直播帶練，跟著教練一起正確學(xué)跑步！8月4日19:30正保跑步俱樂(lè)部Sunny教練直播開講臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練，帶你正確“跑”起來(lái)！

8月4日19：30

人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂(lè)，

你，準(zhǔn)備好了嗎？

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