運動中最鍛煉雙腿的就是跑步了，你不需要去健身房特意訓練，就可以得到力大無窮的腿部肌肉。跑步毋庸置疑肯定得用雙腿，想要跑得更快，除了需要強大的心肺能力以外，還需要腿部力量作為支撐。所以，跑步時練腿也是關鍵的一步，通常來說跑者可以通過訓練，使腿部變得更加強勁有力。

8月18日19：30 ，sunny教練到你學習初階跑者腿部力量訓練。

8月18日19：30

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人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準備好了嗎？