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關(guān)于“抑郁癥測試，30道題自測是否抑郁（內(nèi)附答案）”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。
1、你是否一直感到傷心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
是的（1分） 不是（0分）
6、這段時間總在貶低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否覺得自己總在關(guān)鍵的時候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否對任何事都自責？
是的（1分） 不是（0分）
10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做決定時猶豫不決？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感覺？
是的（1分） 不是（0分）
15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常覺得很無聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨特的特點？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你會挑食嗎？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常覺得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否喪失了對性的興趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否經(jīng)常擔心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自認自己是哪一個角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常覺得生無可戀？
是的（1分） 不是（0分）
A（0~4分）
B（5~10分）
C（11~20分）
D（21~25分）
E（25~30分）
A:沒有抑郁癥
你很健康，很開朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個性，是他們獲取正能量的來源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會活得更快樂。
B:有抑郁情緒（建議自我調(diào)節(jié)或心理咨詢）
不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開心的事情，找一些自己感興趣的事情來做。
C:有輕度抑郁癥（建議心理咨詢）
偶爾自卑的你，對事有點不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點，這樣的心理是不對的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點。
D:有中度抑郁癥（建議立即尋求幫助）
對事不自信，總在關(guān)鍵的時候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺得自己差人一等，覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時候只要你自信一點就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會發(fā)現(xiàn)，其實自己也不是那么差的。
E:有嚴重抑郁癥（建議立即尋求幫助）
有嚴重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會覺得自己很自卑，覺得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多于他人接觸，你會發(fā)現(xiàn)其實外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無是處，其實你的存在也是很重要的。
以上測試結(jié)果僅為參考，相關(guān)問題請咨詢專業(yè)醫(yī)生?。?！
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