關于“2分鐘自測產(chǎn)后抑郁癥,你得幾分”,醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將自己整理的相關資料內容分享如下,供大家參考了解。
產(chǎn)后抑郁小測驗
選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境,認真回想近兩周的情緒狀態(tài),然后對下列每題符合您情緒的項目上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?
4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
5.你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10.你是否對任何事都自責?
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
測試結果
0——4分:沒有抑郁
5——10分:偶爾有抑郁情緒
11——20分:有輕度抑郁癥
21——30分:有中度抑郁癥
31——45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療
什么是產(chǎn)后抑郁癥呢?
產(chǎn)后抑郁癥指是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作,與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征,發(fā)病率在 15%——30%。
哪些人容易患產(chǎn)后抑郁癥呢?
1、職場媽媽
現(xiàn)在很多女性都有自己的事業(yè),懷孕后也有很多人堅持工作。但是現(xiàn)在競爭壓力大,工作壓力太大,加上孕期的各種不適,導致懷孕后一直心情壓抑,無法宣泄,久而久之抑郁癥就上門了。
2、獨生子女當媽媽
獨生子女一直是家中的關愛的焦點,小時候是爸媽的小公主。長大后,在家中的主導地位。一旦懷孕了,肚子中的寶寶成了家里人關注的焦點。感覺自己不受重視。孕婦這時候就出現(xiàn)心情低落,加上孕期各種不適,孕期抑郁積累,到了寶寶出生后,就更加嚴重了,進而產(chǎn)后抑郁癥就愈加嚴重。
3、大齡孕婦
孕齡超過35歲后的孕婦,承受著很大心理壓力和生理壓力。時時刻刻提醒自己是高齡產(chǎn)婦,寶寶發(fā)育是否健康。精神一直處于高度緊張狀態(tài),產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥的概率很大。
4、高學歷孕婦
這類女性知識豐富,見多識廣,對食物認識和理解有獨特見解。導致這類女性懷孕后,更多的時間陷入了現(xiàn)實和理想思考。過多的思考、用腦過度,都很容易引起產(chǎn)后抑郁癥,建議這類媽媽學會沒心沒肺,這樣就可以輕松避免了。
5、收入低的孕婦
這個收入不是指孕婦個人收入,而是家庭收入。孕前就開始盤算生一個孩子要多少錢,對于懷孕的后的每一分錢的分配都做到面面俱到。本來就拮據(jù)的家庭,再加上一個即將到來的小寶寶,可以說精神緊繃、壓力山大,孕后期經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡,失眠等癥狀。
我不知道各位媽媽是那種,反正我是第五種,經(jīng)濟壓力太大,孩子吃穿玩具用品,都是高消費,后期加上孩子要上幼兒園一個月就要好幾千。
特別提醒
在這里呼吁產(chǎn)婦的家人們要對產(chǎn)婦多一份理解,多一份愛,如發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒不對,及時接受心理治療。
“2分鐘自測產(chǎn)后抑郁癥,你得幾分”的內容,由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望對想要了解相關問題的人提供參考。