子宮是孕育生命的第一溫床，所以今天小編給大家說說科學保養(yǎng)子宮內(nèi)膜的方式，歡迎查看。

避孕要科學

使用避孕套是一種非常安全而且非常衛(wèi)生的避孕方式，不僅可以避免懷孕，還可以避免細菌和病毒的傳播，防止疾病感染子宮，讓子宮青春常在，對女性是有百利而無一害的。

排卵期親熱溫暖子宮

性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學的醫(yī)學研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進行一次美好的邂逅，可讓子宮溫暖一整個月。

做暖宮操，每周堅持3次以上

方法：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

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備孕知識：子宮內(nèi)膜類型是什么

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