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    您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 實(shí)用技術(shù) > 中醫(yī)藥行業(yè)動(dòng)態(tài)

    肥胖的形成源于元?dú)馓澨?,?jiǎn)單有效的益氣養(yǎng)血方送給您

    在這個(gè)崇尚美的時(shí)代,人們把瘦看成了健康、美麗……多方面的標(biāo)志,所以人人都在努力減出一個(gè)“好身材”,尤其是女性,更追求形體美,在這個(gè)過(guò)程中,絕大多數(shù)女性會(huì)通過(guò)減肥的方法來(lái)達(dá)到形體美的效果。如果減肥方法得當(dāng),不僅能夠達(dá)到瘦身塑形的效果,還不會(huì)損耗元?dú)?;但如果減肥方法不當(dāng),不但瘦身塑形的效果難達(dá)到,就連元?dú)庖哺膿p。

    中醫(yī)認(rèn)為“百病生于氣”,肥胖的形成則是源于元?dú)馓澨??!夺t(yī)林改錯(cuò)》中有這樣一句話:“食由胃入腸,全仗元?dú)庹艋?,元?dú)庾銊t食易化,元?dú)馓搫t食難化。”

    食物在胃腸中的消化與吸收,還有賴(lài)于元?dú)獾淖饔?,如果元?dú)獬涫?,食物就容易被消化吸收,如果元?dú)馓撊?,食物就難以消化。

    正常情況下,人一過(guò)了50歲就會(huì)發(fā)福,也就是發(fā)胖,這就是元?dú)忾_(kāi)始衰敗的標(biāo)志。此時(shí)元?dú)庖呀?jīng)無(wú)力助益食物消化,也不能將豐富的水谷精微物質(zhì)全部轉(zhuǎn)化,此時(shí)已經(jīng)攝入體內(nèi)的食物,只被消化成半成品,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為痰等廢物堆積在體內(nèi),又不能被順利排出,于是就顯出了一種虛假的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩態(tài)——?dú)馓?a href="http://thedailypurge.net//jibing/feipang/" target="_blank" title="肥胖" class="hotLink">肥胖。

    氣虛肥胖有一些顯著的特點(diǎn)

    臃腫凸顯,大腹便便,步履緩慢,全身疲乏無(wú)力,手不能提,肩不能挑,站一會(huì)兒就想坐,坐一會(huì)兒又想躺臥下來(lái),精神倦怠。

    如果你屬于肥胖者,且具備這些特點(diǎn),那么很明顯,你元?dú)獠蛔懔?。此時(shí),如果你還像一些小姑娘一樣通過(guò)節(jié)食減肥,那么得到的結(jié)果恐怕是越節(jié)食越肥胖,而且還會(huì)更加疲乏無(wú)力,因?yàn)檫@樣做的后果只會(huì)讓元?dú)飧鼮樘撊酢?/p>

    對(duì)于元?dú)獠蛔阏T發(fā)的肥胖,我們特別推薦“烏龍降脂飲”來(lái)益氣血,健康減肥。 

    烏龍降脂飲

    配方:烏龍茶10克,冬瓜皮10克,山楂10克,蓮子10克,薏苡仁30克,淮山藥20克。

    制作方法:將以上各味,同入鍋中,加適量水,泡30分鐘,然后用大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,濾出湯汁,當(dāng)茶飲。每日1劑,分多次飲用。

    養(yǎng)生功效:健脾、益氣、活血、降脂,非常適合氣血虧虛、瘀滯,一切氣血失調(diào)所致的肥胖者食用。

    烏龍茶

    是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難以轉(zhuǎn)化成脂肪。

    蓮子

    善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢通,具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用,對(duì)于體虛所致的肥胖有扶正氣、除濕、氣化的作用,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或年老體虛者,更是營(yíng)養(yǎng)佳品。尤其是減肥的女性朋友,不管你用什么減肥方法,吃點(diǎn)蓮子,或是減肥茶中加入蓮子,可以避免減肥導(dǎo)致的氣虛等副作用。

    薏苡仁

    是除濕健脾、減肥的佳品,日常生活中,很多人都知道用薏苡仁來(lái)減肥。

    淮山藥

    可健脾益胃、滋腎益精、助消化等,具有明顯的補(bǔ)益作用,加入減肥茶中,不僅可以增強(qiáng)身體氣化的能力,有助于減肥,還能避免減肥越減越虛。

    山楂

    益氣活血,減脂、降壓,在本方中,其可以增強(qiáng)減肥效果,也有助于益氣血。

    全方既可以減脂,又能益氣養(yǎng)血,所以是很不錯(cuò)的減肥茶飲,有興趣的朋友可以試試。

    上述茶方僅供參考,其中所含的中藥成分可能會(huì)產(chǎn)生副作用,鑒于各人體質(zhì)不同,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    中國(guó)這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國(guó)度,養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志,不僅是中老年人會(huì)關(guān)注,年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響,也越來(lái)越重視養(yǎng)生,說(shuō)已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過(guò)。

    同西醫(yī)的保健方法一樣,只有將飲食、運(yùn)動(dòng)綜合起來(lái)并且做到,才能夠使我們的身體越來(lái)越健康,也會(huì)增加我們自身的免疫力。因此朋友們,不妨趕緊學(xué)習(xí)起來(lái),記得一定要堅(jiān)持下去,千萬(wàn)不可半途而廢,點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧!

    養(yǎng)生保健

    (點(diǎn)擊上圖了解詳情)

    以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“肥胖的形成源于元?dú)馓澨?,?jiǎn)單有效的益氣養(yǎng)血方送給您”全部?jī)?nèi)容,想了解更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年,專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài),未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。 

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