現(xiàn)代很多人工作緊張，長期超負荷運轉(zhuǎn)，沒時間鍛煉。偶爾有一點放松時間，便想起“生命在于運動”的名言，于是跑到健身房狂練一番，或是一口氣爬到山頂。他們以為這樣對身體有好處。殊不知，

這樣做的危害更大。前不久，國內(nèi)兩位企業(yè)界的名人相繼在健身房運動時發(fā)生猝死，這些人長期工作緊張，體能透支，疾病已悄然而至，蓄勢待發(fā)。一旦激烈運動，超出身體承受能力，發(fā)生意外

也就不足為奇了。運動后有點喘，微微流汗，講話不累，就表示此次運動強度適當(dāng)。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理若活動后氣喘吁吁，大汗淋漓，明顯感到疲乏，甚至有頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀，說明運動過量了。