核心提示:在現(xiàn)實生活中,我們很多人都喜歡力求完美,無論是工作還是個人生活,甚至在找男女朋友時也以完美的標準要求對方。當然,做人做事追求盡善盡美是值得肯定的,然而,心理學家研究發(fā)現(xiàn),完美主義行為盡管有利于人們在工作、事業(yè)上取得更大成就,卻對自身的健康十分不利。
過度追求完美易誘發(fā)疾病
由于常常把目標定得過高,則帶有明顯的強迫心理,對自己要求苛刻,會使自己長期處于緊張與焦慮的狀態(tài),當人們的心理被“完美”的目標強迫時,身體也會隨之出現(xiàn)一些與之對應的狀況,如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠質量差等,如此一來,嚴重者還會誘發(fā)各種疾病。
近年來,一些商界精英、白領高層,年紀輕輕就英年早逝,其中,過分追求完美的心理,是導致喪失健康甚至丟掉性命最重要的原因之一。
如何擺脫完美主義心理困擾?
其實,我們想擺脫完美主義的困擾并不難:首先,我們應正確評價自己,給自我一個客觀實在的定位;其次,多角度去認識生活中的“挫折”,多從曲折中看到自己的優(yōu)勢;此外,我們還應多從小事做起,多制定短期的可行性目標,并由此一步一步朝著自己的目標奮進。
上一條·看完后你還會娶醫(yī)生嗎?
下一條·醫(yī)生的苦惱
1、凡本網(wǎng)注明“來源:醫(yī)學教育網(wǎng)”的所有作品,版權均屬醫(yī)學教育網(wǎng)所有,未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式使用;已經(jīng)本網(wǎng)授權的,應在授權范圍內(nèi)使用,且必須注明“來源:醫(yī)學教育網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其法律責任。
2、本網(wǎng)部分資料為網(wǎng)上搜集轉載,均盡力標明作者和出處。對于本網(wǎng)刊載作品涉及版權等問題的,請作者與本網(wǎng)站聯(lián)系,本網(wǎng)站核實確認后會盡快予以處理。
本網(wǎng)轉載之作品,并不意味著認同該作品的觀點或真實性。如其他媒體、網(wǎng)站或個人轉載使用,請與著作權人聯(lián)系,并自負法律責任。
3、本網(wǎng)站歡迎積極投稿
4、聯(lián)系方式:
編輯信箱:mededit@cdeledu.com
電話:010-82311666
010 82311666
400 650 1888