關(guān)于“如何判斷頸椎病？如何預(yù)防頸椎病？”相關(guān)內(nèi)容，相信各位小伙伴都在關(guān)注，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

（一）如何判斷自己得了頸椎病

頸椎病的診斷精細(xì)而復(fù)雜，需要具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行仔細(xì)的詢問(wèn)病史，查體，以及多項(xiàng)影像學(xué)檢查，根據(jù)患者的病史、查體、影像學(xué)檢查三項(xiàng)合一，才可以明確是否是頸椎病，是頸椎病的哪一種分型，以利于進(jìn)一步對(duì)癥治療。因此建議大家出現(xiàn)可能是頸椎病的癥狀時(shí)及時(shí)就診，請(qǐng)醫(yī)生診治。

但是，仍然有一些小的方法和動(dòng)作，可以簡(jiǎn)單的判斷是否得了頸椎病。

1.出現(xiàn)手麻，上肢電擊樣痛，或者行走不穩(wěn)，腳底踩棉花感，高度懷疑頸椎病，需立刻到醫(yī)院就診。

2.請(qǐng)家人一手推頭部，另一手握住患肢的腕部，沿反方向牽拉，如感覺(jué)疼痛、麻木，提示有頸椎病。

3.頸部拔伸試驗(yàn)：請(qǐng)家人將雙手張開(kāi)，拇指扶枕部，食指扶下頜，腕部置于雙肩，輕輕向上提起約20秒，輕輕松開(kāi)，如患者感覺(jué)頸及上肢疼痛減輕，眩暈減輕，或者自覺(jué)耳聰目明，頭部輕松，提示之前的不是可能是頸椎病造成的。

（二）如何預(yù)防頸椎病

頸椎病根本原因在于“頸椎不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)”，而最常見(jiàn)的“不恰當(dāng)活動(dòng)”就是“長(zhǎng)期低頭”。因此，防止“長(zhǎng)期低頭”就是預(yù)防頸椎病的最好方法。比如不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)，做頸椎操，佩戴頸部支具，佩戴背部支撐矯形支具等等。需注意的是，“低頭”是相對(duì)于人體姿勢(shì)而言，比如在床上平臥時(shí)，枕頭太高會(huì)造成頸部屈曲過(guò)大，實(shí)際上也是一種“低頭”，因此，選擇一個(gè)舒適的枕頭也很重要。

佩帶頸椎支具是預(yù)防和治療頸椎病的有效方法。頸椎支具又叫“頸托”，可以限制頸椎位于一個(gè)健康的姿勢(shì)，幫助頸椎康復(fù)；頸椎支具還可以很好的穩(wěn)定頸椎，防治由于頸椎不穩(wěn)定造成的頸椎病。

牽引是另一種治療頸椎病的有效方法。牽引可以將頸椎牽開(kāi)，減輕椎間盤對(duì)其他組織的壓迫，增加頸椎的穩(wěn)定性。牽引重量為患者自身體重的1/10至1/5，持續(xù)時(shí)間通常為20-30分鐘。需要注意的是：牽引必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，牽引前后需佩戴頸椎支具，以維持牽引的治療效果。

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