宮寒的女性如何進行飲食調(diào)理？這是很多人關(guān)心的問題，小編為大家做了如下整理：

（1）忌生冷食物：宮寒的大部分原因是由于貪食寒涼的食物導(dǎo)致的，中醫(yī)建議只有在盛夏才吃冷食，可是現(xiàn)在大部分人無論什么季節(jié)都喜歡喝冰水、吃雪糕。女性為了避免宮寒，食用冷飲一定要有節(jié)制，如果實在想吃，一天一只雪糕就夠了。

（2）冷熱食物要有序：生活中不可能完全避免冷食，那么就在吃的時候?qū)W點小技巧吧。如果有冷熱兩種食物時，可以先選擇吃熱食，再吃冷食。讓熱氣先溫暖子宮，抵消寒氣對子宮的傷害。

（3）冰箱取出的食物不要馬上吃：如果有宮寒癥狀的MM，不要馬上食用從冰箱中取出的食物，可以先放置到室內(nèi)等溫度和室溫差不多時再食用。

（4）多吃暖宮食物：姜茶是非常好的暖宮食物，可以餐前喝一杯姜茶，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，長期調(diào)理會改善恭宮寒的癥狀。此外，核桃、大棗、洋蔥、番茄等食物屬于溫陽食物，可以適當?shù)囟喑砸稽c。

（5）涼性食物要少吃：大家可能不知道像白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜、綠豆、苦瓜等，這些食物都是寒性的，宮寒癥狀比較重的MM這些食物最好要少吃。

（6）宮寒癥狀嚴重的情況可以適當服用一些滋補類的中藥。

以上就是我為大家整理的宮寒MM的飲食調(diào)理，想了解更多醫(yī)學相關(guān)知識請關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)。