隨著科技的進步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，現(xiàn)在的工作也更是離不開電腦的，但是電腦病也隨之出現(xiàn)了，由于人們在使用電腦時不正確的坐姿使得很多人都患上了頸椎病等等類似癥狀，作為上班族或者愛玩電腦的人來說如何才能遠離電腦病呢?

專家建議要想改變不良的電腦，要先從電腦擺放做起。大家在購買電腦配套用品的時候，就應(yīng)該充分的考慮自身的條件，為自己量身打造最適的電腦使用環(huán)境。為了保護頸椎，專家建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。鼠標位置越高，對手腕的危害越大。鼠標離身體越遠，對肩的危害越大，所以鼠標應(yīng)該放近一點。這個位置應(yīng)該是相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。

顯示屏高度上，電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上。眼睛與顯示器保持恰當?shù)木嚯x。調(diào)解顯示器角度，最好在眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放松。

如果您按照上述要求做的話，不能保證電腦病一定能遠離你，但是可以盡量的避免電腦病，所以大家如果不想被病痛纏身，在使用電腦的時候就要盡量避免不正確的習(xí)慣，要想擁有個健康的身體，平時的生活中的一些小細節(jié)是一定要注意的，所以大家一定要從身邊的小細節(jié)做起。