頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎?。?/title> <meta name="description" content="頸椎不好的小伙伴一定要當心啦——頸椎病看著不要緊，可對我們健康的威脅非常大！那么危害到底有多大？生活中如何保護頸椎？關(guān)于“頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎??！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎病！頸椎病引起心臟病？有可能！有一種心臟病就叫做" /> <meta name="keywords" content="頸椎病病因,頸椎病治療,頸椎病預(yù)防,醫(yī)師,頸椎病" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="http://thedailypurge.net/css/news/2018news2.css?v=20200609"/> <meta name="applicable-device" content="pc"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://thedailypurge.net/">日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区</a></h1> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"><option id="mykye"></option><strong id="mykye"></strong><del id="mykye"></del><th id="mykye"></th><sup id="mykye"><acronym id="mykye"><del 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id="g6myiqc" class="right fl"> <a href="http://thedailypurge.net/yishizigekaoshi/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="醫(yī)師資格">醫(yī)師資格</a> <a href="http://thedailypurge.net/weishengzige/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="衛(wèi)生資格">衛(wèi)生資格</a> <a href="http://thedailypurge.net/hushi/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="護士資格">護士資格</a> <a href="http://thedailypurge.net/zhiyeyaoshikaoshi/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="執(zhí)業(yè)藥師">執(zhí)業(yè)藥師</a> <a href="http://thedailypurge.net/yixueshiyongjishu/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="實用技術(shù)">實用技術(shù)</a> <a href="http://thedailypurge.net/weishengdanweizhaopin/" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="醫(yī)療招聘">醫(yī)療招聘</a> <a href="http://thedailypurge.net/xuanke" target="_blank" class="nnr fl nav-zhuge" title="快速選課">快速選課</a> </div> </div> <div id="6aocka6" class="navbgsub abs"></div> </div>  <div id="emgkk4c" class="layout clearfix crumbs_wrap two msf"> <div id="ymy6qyu" class="crumbs fl">您的位置：<a href='/'>醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)</a> > <a href='/baike/'>醫(yī)學(xué)百科類</a> > <a href='/jibing/'>疾病</a> > <a href='/jibing/jingzhuibing/'>頸椎病</a> > 正文</div> </div> <div id="wm4sm4o" class="layout clearfix msf new-wrap"> <div id="aiwiy4s" class="new_left fl"> <div id="akescge" class="news_mian"> <div id="mk4eo4m" class="tit"> <h1>頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎?。?/h1> <div id="cimcsuq" class="mark clearfix"> <div id="sqsyqqo" class="fl"> <span id="cqe4sm4" class="time">2021-03-01 16:03</span> <a href="http://thedailypurge.net" title="醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)" class="a1">醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)</a> </div> <a href="javascript:void(0)" onclick="window.external.AddFavorite(location.href,document.title);" target="_self" class="collection ico fr"></a>  <div id="k6gu4yg" class="fen fr">|</div> <div id="w6cya4u" class="font_size fr ico"><a href="javascript:void(0);" target="_self" class="big lan ico">大</a><a href="javascript:void(0);" target="_self" class="small ico">小</a></div> </div> </div> </div>    <div id="kio4wo4" class="news_con"> <div id="gmcoqaw" class="jxbox clearfix"> <p><span style="font-family: inherit;">頸椎不好的小伙伴一定要當心啦——頸椎病看著不要緊，可對我們健康的威脅非常大！那么危害到底有多大？生活中如何保護頸椎？關(guān)于“頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎病！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：</span><br/></p><p><span style="font-family: inherit;"></span></p><p style="text-align:center;"><a href="/upload/resources/image/2021/03/01/231282.jpg?1614585802738" target="_blank"><img src="/upload/resources/image/2021/03/01/231282.jpg?1614585802738" title="2" alt="2" suffix="jpg"/></a></p><p style="text-align: center;"><strong>頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎??！</strong></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">頸椎病引起心臟??？有可能！</span></p><p>有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區(qū)作痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。</p><p style="text-align: center;">頸椎病有多要命？</p><p style="text-align: center;">很危險！</p><p>此外，醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。</p><p><strong>01吞咽不暢：</strong>吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。</p><p><strong>02視力障礙：</strong>視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。</p><p><strong>03腹脹便秘：</strong>部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢。</p><p><strong>04高血壓：</strong>血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。</p><p><strong>05胸痛：</strong>單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。</p><p><strong>06猝倒：</strong>站立或者走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。</p><p><strong>07下肢癱瘓：</strong>早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。</p><p><strong>08老年癡呆：</strong>一旦頸椎間盤突出導(dǎo)致橫突孔變細、變形，會致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長此以往最終會出現(xiàn)癡呆。</p><p style="text-align: center;">很多人認為頸椎病不是很要緊的病，</p><p style="text-align: center;">休息休息就好了，</p><p style="text-align: center;">但是拖延下去，治療會越來越難，</p><p style="text-align: center;">有的甚至要做手術(shù)治療。</p><p style="text-align: center;">所以勸大家及早預(yù)防，盡早治療！</p><p style="text-align: center;">下面介紹簡單易學(xué)的保護頸椎方法，一起來學(xué)學(xué)！</p><p><strong>滾一滾，滾出好脊椎</strong></p><p>站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。</p><p>親們可以常常做滾背的動作，矯正脊椎。每天勤快108下（來回一次算一下），不用快，慢慢做，矯正脊椎自己來！</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);">滾背方式</span></p><p>1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。</p><p>剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。</p><p>2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);">溫馨提示</span></p><p>記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來。</p><p>大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭，可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。</p><p>錯位情況嚴重者，需要借由專業(yè)人士來幫忙操作。</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);">老年頸椎病治療操</span></p><p>對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。</p><p>以上為“頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎??！”全部內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，想了解更多醫(yī)學(xué)疾病類知識，請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！</p><p><br/></p> </div> </div>  <div style="margin-bottom:10px;"> <p align="center"> <img src="http://thedailypurge.net/upload/resources/image/2023/04/14/709075.jpg" alt="醫(yī)師資格考試公眾號" border="0"> </p> </div>    <div id="c4u4wei" class="share new-share clearfix"> <div id="ukeucou" class="info-share-new fl"> <div id="44su4um" class="snltxt fl">分享到：</div> <div id="ckyum44" class="fl" id="share-2020" data-sites="wechat, qzone, weibo, qq"></div> </div> <div id="40iaqyg" class="jc fr"></div> </div>  <div id="iygau4k" class="xgzx clearfix"> <div id="ggos6oi" class="consult clearfix"> <div id="ous4iiy" class="tit"><div id="wmckmcy" class="t1 fl">相關(guān)資訊</div></div> <ul> <li>· <a href="/jibing/jingzhuibing/ha2103095747.shtml" target="_blank" title="頸椎病有多要命？學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎??！">頸椎病有多要命？學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎病！</a></li> <li>· <a href="/jibing/guanxinbing/ha2103099376.shtml" target="_blank" title="冠心病這3個不典型癥狀，4大禁忌，不可忽視">冠心病這3個不典型癥狀，4大禁忌，不可忽視</a></li> <li>· <a href="/jibing/toutong/ha2103081104.shtml" target="_blank" title="頭痛反復(fù)難忍？原因終于找到了！但伴隨這些癥狀，或是“大病”前兆！可別再拖了——">頭痛反復(fù)難忍？原因終于找到了！但伴隨這些癥狀，或是“大病”前兆！可別再拖了——</a></li> <li>· <a href="/jibing/xinjiaotong/ha2103052494.shtml" target="_blank" title="胸痛難耐是心絞痛？識別心絞痛的五個真相！">胸痛難耐是心絞痛？識別心絞痛的五個真相！</a></li> <li>· <a href="/jibing/diannaobing/ha2103041422.shtml" target="_blank" title="上班族得了“電腦病”怎么辦？這幾招幫你輕松搞定">上班族得了“電腦病”怎么辦？這幾招幫你輕松搞定</a></li> <li>· <a href="/jibing/xinji/ha2103041783.shtml" target="_blank" title="聽說你總是心慌慌？總是心悸究竟是不是?。?>聽說你總是心慌慌？總是心悸究竟是不是病？</a></li> <li>· <a href="/jibing/jingzhuibing/ha2103017228.shtml" target="_blank" title="頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎?。?>頸椎有病傷全身！學(xué)會幾個小動作，遠離頸椎病！</a></li> <li>· <a href="/jibing/jianzhouyan/ha2102258281.shtml" target="_blank" title="疼起來能要命的肩膀疼，你以為是肩周炎，其實是......">疼起來能要命的肩膀疼，你以為是肩周炎，其實是......</a></li> <li>· <a href="/jibing/xinjiaotong/ha2102243425.shtml" target="_blank" title="都是心口痛，只有這種疼法才是心絞痛，別再搞混了！">都是心口痛，只有這種疼法才是心絞痛，別再搞混了！</a></li> <li>· <a href="/jibing/diannaobing/ha2102247413.shtml" target="_blank" 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