產(chǎn)后體質(zhì)虛的食療方法，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

產(chǎn)后體質(zhì)虛的食療方法

?參歸燉雞

材料：母雞一只，人參25克，當(dāng)歸25克，鹽、姜、料酒適量。

做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)，分次佐餐，吃肉喝湯。

功效：人參有安神定悸，大補(bǔ)元?dú)庵?，再加上?dāng)歸，母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。

?紅棗養(yǎng)血茶

材料：紅棗10枚、茶葉5克。

做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。

功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。

產(chǎn)后虛脫飲食調(diào)理的辦法，我們都知道了，在生活中，患有產(chǎn)后虛脫的新媽媽是非常多的，如果在分娩完沒有好好護(hù)理的話，就會(huì)引發(fā)很多的疾病，新媽媽在分娩完以后，一定要記住不要吃辛辣的食物，忌過熱過冷的食物，不要生氣，這樣身體才會(huì)快速地恢復(fù)過來！

產(chǎn)后專業(yè)的氣血調(diào)理方法

生產(chǎn)對(duì)女人來說是一件元?dú)獯髠氖虑?，不但消耗了大量的體力，營養(yǎng)也給了寶寶。怕風(fēng)怕冷、手腳冰涼、免疫力下降、體形肥胖、奶水又稀又涼……這些癥狀都緣于我們產(chǎn)后氣血雙虧、血液循環(huán)速度變慢，身體經(jīng)絡(luò)堵塞。所以產(chǎn)后30天及時(shí)的進(jìn)行氣血調(diào)理，不但可以恢復(fù)媽媽體內(nèi)的的氣血平衡充盈，還能促進(jìn)乳汁的分泌（哺乳會(huì)消耗氣血），提高奶水的質(zhì)量。所有的產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該進(jìn)行氣血調(diào)理，讓自己恢復(fù)身心健康，柔美如水。

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