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    2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)單選題(五)

    雖然現(xiàn)在大家基本上都復(fù)工了,但新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束,在此要提醒各位小伙伴:無(wú)論是在室內(nèi)還是室外,都要繼續(xù)做好個(gè)人清潔與防護(hù),趁著現(xiàn)在的好天氣去公園或者景點(diǎn)的朋友更不能馬虎呦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)單選題(五),一起來(lái)做題吧!

    1、身體活動(dòng)的(   )是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)

    A.健骨運(yùn)動(dòng)

    B.平衡性活動(dòng)

    C.柔韌性活動(dòng)

    D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

    參考答案:D

    【解析】強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)。如日常各種負(fù)重活動(dòng)、舉啞鈴、俯臥撐等。

    2、身體活動(dòng)的(   )是指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。

    A.健骨運(yùn)動(dòng)

    B.平衡性活動(dòng)

    C.柔韌性活動(dòng)

    D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

    參考答案:B

    【解析】平衡性活動(dòng)是指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強(qiáng)壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。

    3、身體活動(dòng)的(   )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。

    A.健骨運(yùn)動(dòng)

    B.平衡性活動(dòng)

    C.柔韌性活動(dòng)

    D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

    參考答案:A

    【解析】健骨運(yùn)動(dòng)作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。這類活動(dòng)可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度,從而增加對(duì)于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動(dòng)屬于健骨運(yùn)動(dòng),同時(shí)也是屬于肌肉力量運(yùn)動(dòng)。

    4、身體活動(dòng)的(   )是指包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。

    A.柔韌性活動(dòng)

    B.平衡性活動(dòng)

    C.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

    D.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

    參考答案:D

    【解析】高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。目前尚缺乏明確的有氧運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度建議,也缺乏明確的間歇周期時(shí)長(zhǎng)的建議。

    5、身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度和相對(duì)強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度(   ),而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度(   )

    A.是一致的、是一致的

    B.是一致的、差異性較大

    C.差異性較大、是一致的

    D.差異性較大、差異性較大

    參考答案:B

    【解析】身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)和相對(duì)強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度是一致的,而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度可能存在較大差異。

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