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    2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(二)

    雖然現(xiàn)在大家基本上都復(fù)工了,但新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束,在此要提醒各位小伙伴:無論是在室內(nèi)還是室外,都要繼續(xù)做好個人清潔與防護(hù),趁著現(xiàn)在的好天氣去公園或者景點的朋友更不能馬虎呦!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師基礎(chǔ)知識第八章模擬練習(xí)單選題(二),一起來做題吧!

    1、2011年我國衛(wèi)生部疾病預(yù)防與控中心頒布了(   )

    A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

    B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

    C.《中國成人運動指南》

    D.《中國成人身體活動指南》

    參考答案:D

    【解析】《中國成人身體活動指南》是2011年人民衛(wèi)生出版社出版的圖書,作者是趙文華。本書給廣大基層公共衛(wèi)生工作者及居民介紹了身體活動相關(guān)知識,旨在推動中國身體活動促進(jìn)工作,提高中國人民身體素質(zhì)和健康水平,預(yù)防控制相關(guān)慢性疾病。

    2、下列屬于有氧運動項目的是(   )

    A.馬拉松

    B.舉重

    C.短跑

    D.力量練習(xí)

    參考答案:A

    【解析】有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

    3、一個正常人安靜時的正常心率是(   )

    A.170~180次/分鐘

    B.100~135次/分鐘

    C.60~100次/分鐘

    D.40~80次/分鐘

    參考答案:C

    【解析】心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),也叫安靜心率,一般為60~100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60~100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55~70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右)。

    4、測量運動強度最直接、簡單、易行且準(zhǔn)確的指標(biāo)是(   )

    A.心率

    B.自覺運動強度

    C.最大攝氧量

    D.各種活動的代謝當(dāng)量

    參考答案:A

    5、人體儲存能量最多的營養(yǎng)物質(zhì)是(   )

    A.維生素

    B.葡萄糖

    C.脂肪

    D.蛋白質(zhì)

    參考答案:C

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