隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和人們對(duì)備孕生育的認(rèn)可，備孕的夫妻越來(lái)越多，特別重視孕前準(zhǔn)備。為什么要備孕？備孕需要多久？怎樣備孕？備孕需要注意什么呢？別著急，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家一一解答：

為何要備孕？

我國(guó)的出生缺陷率呈逐年上升趨勢(shì)，每年達(dá)80萬(wàn)至120萬(wàn)出生缺陷兒。出生缺陷監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，全國(guó)累計(jì)有近3000萬(wàn)個(gè)家庭曾生育過(guò)缺陷兒，占全國(guó)家庭總數(shù)的近1/10。預(yù)防出生缺陷特別有效而且經(jīng)濟(jì)、安全的辦法是，在孕前采取補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質(zhì)等保健措施；其次是進(jìn)行孕期產(chǎn)前的篩查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷。

環(huán)境危機(jī)四伏、生活的壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，反而使我們對(duì)下一代的期望值更高。下一代的健康與父母息息相關(guān)，所以要把備孕做好。

如何備孕？

停止吸煙和喝酒，生活要規(guī)律，合理飲食；加強(qiáng)鍛煉，不熬夜，不養(yǎng)寵物，生活環(huán)境無(wú)有害因素（甲醛、苯、汽車尾氣、噪聲、手機(jī)家電等輻射、高濕高熱、毒品）。

做全面的身體檢查。男方的精子質(zhì)量檢查非常重要。一般備孕期間男性可吃麒麟丸等保證精子質(zhì)量過(guò)關(guān)。

有問(wèn)題及時(shí)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，補(bǔ)充葉酸等維生素。

備孕需禁止的食物和藥物

不隨意服用補(bǔ)品，不食反季節(jié)的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。

少用或不用塑料制品。女性用藥在藥品說(shuō)明書(shū)中可以查看，但男性用藥指導(dǎo)很少。

男用藥注意有一些藥物也能進(jìn)入精液，對(duì)精子、受精卵以及胎兒有何影響。

有殺精作用的中藥及食物：油茶籽、棉花籽；土貝母、滿天星、肥皂草；雷公藤、 蚯蚓（地龍）、重樓（七葉一枝花）；蛇床子、川楝子，五倍子、益母草、三棱、豬膽、山慈姑、山海 棠；苦豆子、桔梗、蘇木、佛頂珠、桃葉， 苦參。白頭翁、石榴皮、烏梅、番木瓜，苦瓜、芹菜、大蒜、動(dòng)物腎臟、豆制品（豆腐）、可樂(lè)、啤酒。

番茄湯可增強(qiáng)男性生育能力。

備孕女性還需注意什么？

檢查口腔，是否患有齲齒、牙齦炎、牙結(jié)石、無(wú)法保留的牙殘根、反復(fù)發(fā)炎的阻生牙、不良修復(fù)體等口腔問(wèn)題，不使用指甲油、美容美發(fā)、增白抗皺品（含有重金屬）；不飲奶茶及其他加甜味劑飲品等。

做好備孕補(bǔ)充

聯(lián)合輔酶Q10和維生素E對(duì)女性卵巢的保護(hù)作用效果會(huì)更好。有效降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量。在一定程度上可以改善高齡引起的卵巢功能下降，達(dá)到保護(hù)卵巢儲(chǔ)備，提高生育率的效果，可以有效提高卵子質(zhì)量提高受孕率。改善多囊卵巢綜合征（PCOS）患者的糖代謝、血漿總膽固醇和LDL-膽固醇水平，總體上降低不孕風(fēng)險(xiǎn)。

維生素E能刺激垂體前葉的功能活動(dòng)，使得促性腺激素增加；增強(qiáng)卵巢的生理機(jī)能，促進(jìn)各階段卵泡發(fā)育；改善黃體發(fā)育，延緩黃體的萎縮和退化，提高孕酮水平。維生素E能調(diào)整免疫細(xì)胞功能，增強(qiáng)抗細(xì)菌和病毒感染的能力；誘導(dǎo)機(jī)體對(duì)外源性或自體抗原的耐受性，可能減少免疫性因素帶來(lái)的不育和流產(chǎn)。維生素E能減少不正常精子的出現(xiàn)，改善精子運(yùn)動(dòng)能力，提高精子質(zhì)量。

服用劑量：輔酶Q10每天用100～300mg ，維生素E每天服用100mg.服用1～3個(gè)月。

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