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    孕前準備及注意事項:懷孕前必須做好這些準備

     來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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    孕前準備及注意事項是我們在孕期必須了解的一大內(nèi)容,畢竟要想在懷孕期間能夠健康的生下寶寶,做好孕前準備十分重要。那么,孕前準備及注意事項有哪些呢?下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧!

    孕前準備工作

    1、飲食多樣化

    在孕前3個月,夫妻雙方均要注意飲食多樣化,加強合理營養(yǎng),可以多吃一些對調(diào)養(yǎng)身體有益的食物,并注意補充葉酸。掌握好同房的次數(shù),計算好排卵期,養(yǎng)精蓄銳,為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。

    2、作息正常

    盡量不熬夜,早睡早起,根據(jù)自己的喜好,因地制宜進行體育鍛煉??蛇M行晨起慢跑,打羽毛球,晚間散步等運動,多到室外呼吸新鮮空氣,以增強體質(zhì)。作息正常,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    3、預(yù)防接種

    接受必要的預(yù)防接種。如果你的體重超過標準體重,應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

    4、寄托寵物

    把你心愛的寵物托付給親友。

    5、檢查有沒有弓形蟲等感染

    如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。最佳受孕季節(jié),應(yīng)選在五到六月份,避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發(fā)育。

    孕前注意事項

    1、堅持鍛煉身體

    未準媽媽應(yīng)堅持鍛煉身體,抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應(yīng)適量,避免參加劇烈的運動競賽,因為激動、緊張的競技心理狀態(tài),會影響她們生理機能的平衡,如果必須參加時,應(yīng)推遲受孕。

    2、做好孕前營養(yǎng)準備

    妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng),可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到,所以孕前的營養(yǎng)準備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體,應(yīng)該合理地調(diào)配膳食,多吃各種富含營養(yǎng)素的食物,如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

    3、避免接觸放射物質(zhì)

    各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準媽媽的身體健康,同時也會影響胎兒的生長發(fā)育,是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標準,如有超標,應(yīng)離開此類工作一段時間,待身體各項指標值正常后再受孕。

    4、慎用藥物

    藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒,而在妊娠最初的三個月,胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積,就會胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以,孕前幾個月用藥必須要謹慎。

    5、準爸爸少穿緊身褲

    優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn),男子穿緊身牛仔褲,會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。

    6、酒后不入室

    酒的主要成分酒精進入體內(nèi),會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕,就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此,準備懷孕的女性不要飲酒,并勸阻丈夫也不要飲酒。

    以上就是小編為大家整理的孕前準備及注意事項:懷孕前必須做好這些準備,還請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會隨時更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請期待!

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