今天婦幼課堂分享文章:產后這幾類食品應避免食用,希望能幫到大家!
1、刺激性飲料,如濃茶、咖啡,會影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不利;
2、酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利于惡露排出;
3、過咸食品,過多的鹽分會導致浮腫;
4、麥乳精,麥乳精是以麥芽為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌;
5、忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。
【婦幼課堂提醒】偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7——10天內的產婦),如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時,在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食,產婦出汗多、口渴時,可以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免產褥中暑。蔬果的重要性:產婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時補充水果、蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產婦更應適當地吃些蔬果,以防中暑。
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