產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“漲奶之后怎么緩解？這8種方法值得一試！”的問(wèn)題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧！

1.提早哺乳

比較簡(jiǎn)單的預(yù)防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳，最佳的哺乳時(shí)間是生產(chǎn)之后的30分鐘之內(nèi)。這時(shí)候母親身體內(nèi)的奶水含量是比較多的，而且能夠有效的防止?jié)q奶。同時(shí)要注意喂奶的頓數(shù)和次序，一般比較推薦兩三個(gè)小時(shí)一次。如果奶水實(shí)在太多的話，可以使用吸奶器吸出。這樣過(guò)了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。

2.熱敷

用熱毛巾給乳房做一個(gè)熱敷也能有效的防止?jié)q奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時(shí)，毛巾的溫度要適中，不要過(guò)燙或過(guò)涼。

3.按摩

按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時(shí)托在一個(gè)乳房下，從下方交互按摩到達(dá)乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

4.熱水澡

有時(shí)媽媽覺(jué)得乳房很疼的話，可以通過(guò)邊熱水澡邊按摩的方法來(lái)緩解疼痛。 

5.溫水浸泡

和洗熱水澡的原理類似，媽媽首先要直立身體，把一盆溫度適宜的熱水置于膝蓋，彎下腰來(lái)直到乳房可以進(jìn)入盆中熱水里。再微微搖晃身子，用重力和熱敷的作用緩解漲奶。

6.冷敷

冷敷和上文提到的熱敷恰恰相反，要是媽媽覺(jué)得漲奶疼痛難以忍受了，就可以采用冷敷。等到把奶水清理干凈之后用涼毛巾敷在乳房上。

7.偏方

民間一直有用生餅敷乳房來(lái)治療漲奶疼痛的偏方，材料為兩塊生大餅——發(fā)酵面粉。將它們壓制為扁圓形分別敷在乳房上，每天更換一次。

8.看醫(yī)生

要是以上的方法都不能緩解的話，媽媽要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生為其進(jìn)行檢查，開(kāi)一些止痛類的藥物。

以上關(guān)于“漲奶之后怎么緩解？這8種方法值得一試！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【精選閱讀】

奶水稀說(shuō)明奶水沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？并不是！

婦幼課堂產(chǎn)后系列課程選課指南及介紹

母乳在冷藏保存的條件下可以存儲(chǔ)多久？