“【嬰幼兒養(yǎng)育】這樣做，和開奶痛說拜拜！”相信是家中有寶寶的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

1、掌握正確的哺乳姿勢(shì)

哺乳有多種姿勢(shì)，如搖籃抱法、交叉搖籃抱法、橄欖球抱法、側(cè)臥抱法等。給大家詳細(xì)講解一下?lián)u籃抱法，這是早期喂奶中使用頻率較高的姿勢(shì)。

媽媽在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷里，用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側(cè)時(shí)用左手托，喂左側(cè)時(shí)用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，讓寶寶貼近你的乳房。

2、勤哺乳

媽媽要堅(jiān)信自己的的乳汁是足夠的，堅(jiān)持做到純母乳喂養(yǎng)，讓乳腺得到充分、有效的吸吮，這樣才可以成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。開奶的時(shí)候會(huì)比較疼，這個(gè)是暫時(shí)的，寶媽不要認(rèn)為是自己沒有母乳寶寶才會(huì)吸得這么難受，也不要害怕疼痛就停止母乳喂養(yǎng)。

每天要堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時(shí)間越長(zhǎng)越好，有助于刺激乳房泌乳。

3、保護(hù)乳腺

新媽的乳腺非常脆弱，因此要好好呵護(hù)。平時(shí)不要壓迫到乳腺，睡覺的時(shí)候不要減少長(zhǎng)時(shí)間側(cè)壓，更不要趴著睡覺，以免壓迫到乳腺，造成乳腺不通或水腫，而進(jìn)一步加重媽媽疼痛的癥狀。

4、熱敷+按摩

如果開奶或漲奶難受，新媽可以使用熱敷袋進(jìn)行熱敷。熱敷乳房后，再對(duì)乳房進(jìn)行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠出即可。

5、科學(xué)食療

產(chǎn)后飲食要科學(xué)，生完寶寶后不要馬上喝過于滋補(bǔ)的湯湯水水，否則孕婦會(huì)漲奶堵奶，導(dǎo)致漲奶疼。產(chǎn)后要注意補(bǔ)充水分，剛開始那幾天吃易消化的清淡流質(zhì)食物，可以保持孕期每天喝牛奶的良好習(xí)慣。

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