1.飲食起居

合理飲食，保持身體清潔，居室應(yīng)清潔通風(fēng)。

2.適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操

經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6～12小時(shí)內(nèi)起床做輕微活動(dòng)，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)。行會(huì)陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。待拆線后傷口不感覺(jué)疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后健身操。產(chǎn)后健身操應(yīng)包括能增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動(dòng)作；鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動(dòng)作；鍛煉腰肌的腰肌回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后2周時(shí)開(kāi)始作胸膝臥位，以預(yù)防或糾正子宮后傾。

3.計(jì)劃生育指導(dǎo)

產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。于產(chǎn)后42日起應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。

4.產(chǎn)后檢查

包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查。產(chǎn)后訪視至少3次，第一次在產(chǎn)婦出院后3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后14日，第三次在產(chǎn)后28日，產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后42日去醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查。