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勞逸
勞逸,包括過度勞累和過度安逸兩個方面。正常的勞動和體育鍛煉,有助于氣血流通,增強(qiáng)體質(zhì)。必要的休息,可以消除疲勞,恢復(fù)體力和腦力,不會使人致病。只有比較長時間的過度勞累,或體力勞動,或腦力勞動或房勞過度,過度安逸,完全不勞動不運(yùn)動,才能成為致病因素而使人發(fā)病。
(一)過勞
過勞是指過度勞累,包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三個方面。
1.勞力過度:勞力過度主要指較長時期的不適當(dāng)?shù)幕顒雍统^體力所能負(fù)擔(dān)的過度勞力。勞力過度可以損傷內(nèi)臟功能,致使臟氣虛少,可出現(xiàn)少氣無力、四肢困倦、懶于語言、精神疲憊、形體消瘦等,即所謂“勞則氣耗”。
2.勞神過度:勞神過度指思慮勞神過度。勞神過度可耗傷心血,損傷脾氣,出現(xiàn)心悸、健忘、失眠、多夢及納呆、腹脹、便溏等癥,甚則耗氣傷血,使臟腑功能減弱,正氣虧虛,乃至積勞成疾。
3.房勞過度:房勞過度是指性生活不節(jié),房事過度。正常的性生活,一般不損傷身體,但房勞過度會耗傷腎精,可致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、精神萎靡,或男子遺精滑泄、性功能減退,甚或陽痿。
(二)過逸
過逸是指過度安逸。不勞動,又不運(yùn)動,使人體氣血運(yùn)行不暢,筋骨柔脆,脾胃呆滯,體弱神倦,或發(fā)胖臃腫,動則心悸、氣喘、汗出等,還可繼發(fā)其他疾病。
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