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奶制品引用要適量，醫(yī)學教育網(wǎng)整理如下：
奶制品營養(yǎng)豐富，但巧妙搭配卻能令人體吸收得更好。
喝牛奶到底能不能空腹？喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配最好？不同的人群是否應該選擇不同品種的牛奶和豆奶？
是不是牛奶喝得越多，營養(yǎng)就補充得越多？中山大學營養(yǎng)學教授蔣卓勤告訴說，根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會建議，每個人每天喝奶300克，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理即使超過一點也沒關系，但對一般人而言，過多地飲用乳制品有點營養(yǎng)浪費，因為有很多營養(yǎng)物質還可從其他食物中攝取，而且單從牛奶中攝取蛋白質等營養(yǎng)，還是有可能會造成乳糖的沉積。
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