自身推拿的技巧常選擇自身可以實際操作的簡易的按摩方法，常見的有：

大拇指按法：求美者大拇指挺直，用大拇指面切實于表皮醫(yī)治位置上，做豎直往下的輕按。

掌按法：求美者肘關(guān)節(jié)背伸，用掌根或小魚際或手掌心切實于表皮醫(yī)治位置，做豎直往下的輕按。可單掌輕按，也可兩手掌交叉式重合輕按。

指摩法：求美者掌指關(guān)節(jié)當(dāng)然挺直，手腕微曲，用閉攏的示指、中拇指、右手無名指指面粘附于表皮醫(yī)治位置，陪同肘關(guān)節(jié)做環(huán)旋主題活動，頻率每分120次。

掌揉法：求美者用手的根處或小魚際粘附于表皮醫(yī)治位置，稍用勁下按，以肘關(guān)節(jié)連在上臂做小傾斜度的回轉(zhuǎn)主題活動，推動醫(yī)治位置的皮膚一起揉動，頻率每分120～160次。

大拇指平推法：求美者用大拇指指面切實于表皮醫(yī)治位置，做與經(jīng)脈循行線路或肌肉組織平行面方位的遲緩促進。

拿法力：者用大拇指指面和別的手指頭指面相對性用勁，捏緊醫(yī)治位置的皮膚并慢慢用勁內(nèi)收，將醫(yī)治位置的皮膚提到，做持續(xù)的體捏或捏揉姿勢。

1.揉睛明一分鐘。

2.摩眼圈一分鐘。

3.揉印堂一分鐘。

4.揉按太陽光一分鐘。

5.分推額頭一分鐘。

6.往上拉聽宮、翳風(fēng)各l分鐘。

7.揉按風(fēng)池，揉按百會穴各一分鐘。

8.拿內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)各一分鐘。

9.拿融合谷一分鐘。

10.按揉足三里一分鐘。

11.揉按三陰交一分鐘。

1.推拿前要選擇舒宜的姿勢，解除扣子，放松身心。

2.按摩方法先要輕后重，時間應(yīng)先短后長。

3.推拿時以部分出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等反映為宜。

4.體質(zhì)虛弱者應(yīng)選用柔和的技巧，新病體壯者能用偏重的技巧。

中醫(yī)按摩穴位治療法對漫性血壓高造成的頭疼、頭昏、偏頭疼、神經(jīng)性頭疼、感冒頭痛及一些緣故模糊不清的頭疼、頭昏有不錯的功效。對平時保健養(yǎng)生很有功效。

中醫(yī)們覺得，頭是全部氣血匯聚的地區(qū)，每日堅持不懈頭皮按摩，能夠使你的經(jīng)脈通暢，調(diào)整頭部血夜的循環(huán)系統(tǒng)，清腦醒神、運動健身強身健體的實際效果。頭皮按摩，能夠活躍性人的大腦的血液循環(huán)系統(tǒng)，提升人的大腦的供血條，推動中樞神經(jīng)系統(tǒng)的激動，進而具有益腦功效。浴頭疏發(fā)以全部頭頂部為推拿目標(biāo)。

目前我國年輕一代人，特別是都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快沒有時間加強自身鍛煉，普遍存在頸肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“還未出產(chǎn)，就先退化”的情況，所以很多人都會選擇找中醫(yī)推拿按摩師來改善自己的身體狀況，因此中醫(yī)推拿師的前景非?？捎^，學(xué)習(xí)推拿要找專業(yè)機構(gòu)進修。

中醫(yī)推拿師不論是薪資待遇還是職業(yè)地位都頗高，未來5-10年，大約需要1000萬健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)人才，而專業(yè)的中醫(yī)推拿按摩師的需求將超過200萬人，高薪可期。 并且就業(yè)范圍十分的廣泛，主要包括以下幾大行業(yè):醫(yī)療機構(gòu)康復(fù)理療科、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生康復(fù)理療科、社會中醫(yī)養(yǎng)生保健機構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康管理機構(gòu)、養(yǎng)老院/老年公寓、中醫(yī)美容調(diào)理機構(gòu)、和健康保健中心等。

現(xiàn)如今，中醫(yī)推拿按摩在社會上認(rèn)可度普遍提高，就業(yè)前景也十分明朗，社會需求量持續(xù)增大，為此2022年正保中醫(yī)推拿按摩師課程驚喜上線，通過學(xué)習(xí)服務(wù)，社會認(rèn)可，是廣大中醫(yī)推拿按摩從業(yè)者的優(yōu)良選擇！正保中醫(yī)推拿按摩師課程學(xué)習(xí)、考試全程服務(wù)，歡迎大家報名！

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