推拿按摩是一種運用手，指的技巧，在我們的肌膚上，肌肉組織上的一系列的聯(lián)系的動作，而通過這些動作可以使我們自己身心達到一定的放松的狀態(tài)，而這種方法就叫做按摩療法。

需要傳統(tǒng)的養(yǎng)生的方法看似很好但其實是存在很多弊端的，很多身邊的同事或朋友在身體比較疲勞的時候都會去想通過按摩推拿來進行放松一下，但推拿的一些誤區(qū)不知道嗎？現(xiàn)在就讓我們來看下推拿都是有哪些誤區(qū)的呢？我們一起來看看吧！

推拿按摩是一件可以讓人很放松的事情，但是這里面的誤區(qū)你get了嗎？

誤區(qū)一【按摩是否對腰酸背痛真的有用，按摩一下是不是真的就好了】

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來的越快，而生活的壓力同時也增重了不少，長期的面對電腦工作，非常容易的就會引起肌肉疲勞。時間長了可能還會引起腰椎小范圍的關(guān)節(jié)錯位，嚴重的話還會引起腰酸、頭暈、目眩等各類的癥狀。

誤區(qū)二【三五分鐘的按摩真的可以搞定腰酸背痛嗎】

現(xiàn)在的按摩店都基本按時間去收費的。大部分消費者進店就會被按摩師左拉右扳，不知道就真的以為這里的師傅手法很好很獨特。

專家認為，推拿正骨和下水游泳是一樣，先做熱身，顧客一上來正規(guī)的按摩師不可能就做手法復位，都是先做按摩放松手法再做正骨復位手法！

1、患有嚴重的心腦血管疾病的患者或是出現(xiàn)極度疲勞的人群。

2、患有皮膚病或皮膚有傷破的人群。

3、骨髓炎，老年性骨質(zhì)疏松，骨折的初期等人群。

5、急性軟組織受傷、急性脊柱損傷的人群。

更好的促進體內(nèi)新陳代謝

按摩是能夠有效的調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的氣血循環(huán)的。多數(shù)人都明白，我們體內(nèi)的氣血循環(huán)增加了之后，我們體內(nèi)才能夠分泌出各種各樣的毒素，從而良好的促進了體內(nèi)的新陳代謝。

提高我們的睡眠質(zhì)量

由于現(xiàn)在生活壓力不斷的提高，這使我們的精神長期的處于一個高度緊張的狀態(tài)，這種情況就導致了我們出現(xiàn)了失眠多夢的狀態(tài)。要想提高我們的睡眠質(zhì)量，那泡腳，腳底按摩成為了我們生活中一個非常不錯的選擇。

總結(jié)：在現(xiàn)在快生活的節(jié)奏中，我們可以通過各種各樣的養(yǎng)生的方式來保護好我們的身體，按摩的話一定要在權(quán)衡好利弊之后，我們在決定適不適合按摩，按摩可以得到一時的快感，但是如果長期疲勞的話，就需要制定一個合適自己的調(diào)理身體的方案。

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