別名：癩瓜、癩葡萄、錦荔子。

味苦，性寒。歸脾、胃經(jīng)。

清暑除熱、止咳、消癰腫。

每次 50~100 g，煎湯或炒食或涼拌。外用適量，搗爛敷患處。

脾胃虛寒者不宜食，食之可導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、腹痛。

苦瓜中含有一定量的碳水化合物和維生素 C，含有苦瓜苷及多種氨基酸和果膠。研究表明，苦瓜苷具有降低血糖、增強(qiáng)免疫力、抗菌、消炎等作用。

苦瓜可瀉六經(jīng)實(shí)火，適用于熱病煩渴、大渴引飲、中暑，可解毒，常作為糖尿病患者的輔助食品，并具有一定的減肥作用。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營(yíng)養(yǎng)健康，對(duì)于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學(xué)營(yíng)養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師。看完公共營(yíng)養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢(shì)，是不是心動(dòng)了？快看看如何報(bào)考吧，早報(bào)考早取證哦~

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