“懷孕時老晚睡，寶寶也會變夜貓子嗎？”相信是準備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

身邊有一位全職寶媽，懷孕的時候愛追劇，經(jīng)常是半夜一兩點、有時還會三四點才睡覺。結(jié)果，孩子出生后，也是個“夜貓子”，把寶媽折騰得夠嗆。

也許，有人會說，這只是個例。但其實，寶寶在媽媽的肚子里，他的作息，很大程度上，受媽媽的作息時間影響。媽媽睡得早，孩子睡得早的幾率高；媽媽睡得晚，寶寶是夜貓子的幾率就更高。

除此之外，孕婦晚睡，還會對胎寶寶有別的影響哦！

1、影響寶寶發(fā)育

懷孕期間，孕婦在夜里習(xí)慣晚睡，不僅會讓自己的睡眠不足，精力跟不上，還會讓胎兒的養(yǎng)分和氧氣供給不足。

準媽媽的睡眠質(zhì)量偏低，腸胃的消化吸收功能也隨之減弱，食欲也會有所下降，最終會致使供給胎兒的營養(yǎng)不足，不利于ta的生長發(fā)育。

此外，孕婦睡不好，容易心煩氣躁，情緒變動大。據(jù)研究顯示，當(dāng)準媽媽情緒不穩(wěn)定時，胎寶寶的胎動次數(shù)會明顯變多，甚至達到了平時的3倍以上，這也會使得胎兒躁動不安，體力消耗過多，影響體重。

2、影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

孕早期，尤其是3-8周，是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時刻。如果準媽媽在這段時間睡眠差、心情沮喪，還會影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加胎兒畸形的幾率哦。

3、寶寶出生后愛哭鬧

孕媽媽睡不好覺，心情容易變差，這種煩躁不安的情緒，也會直接傳達給孩子。時間久了，孩子出生后也會愛哭鬧，心態(tài)不好。

有的寶媽會說，我也想早睡啊，但“臣妾做不到”?。≡趺崔k，教你幾個好方法：

1、適當(dāng)運動，讓自己累一點：運動有益睡眠，孕婦可以做做家務(wù)、練練瑜伽、散散步、做做孕婦操等輕微的運動，有助于緩解失眠。

2、睡前喝一杯牛奶：既可以補鈣，又能夠助眠。

3、睡前讓身體放松：泡下腳、洗個溫水澡，讓身體處于放松狀態(tài)，如果腰酸背痛恥骨痛，還可以讓老公幫你按摩，緩解身體的不適。

4、借助孕婦枕等工具。孕婦枕可以拖住準媽媽的肚子，減輕背部的壓力；還可以讓準媽媽的腿部更舒服。

當(dāng)然，準媽媽要是有輕度失眠的話，也不要過于擔(dān)心和自責(zé)，畢竟，只有媽媽心情好，寶寶才能心情好哦！

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“懷孕時老晚睡，寶寶也會變夜貓子嗎？”全部內(nèi)容，想了解更多生殖健康咨詢師考試知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。