用牙刷清洗時手法要輕，莫太用力以免損傷舌黏膜

　　舌苔厚膩：人的舌苔主要是由舌背增生的絲狀乳頭，細菌、真菌等微生物，脫落的角質(zhì)細胞以及食物殘渣組成，舌苔厚膩通常是由于舌缺乏運動和舌背菌群發(fā)生變化導致的。正常情況下，食物以及上腭黏膜與舌背的摩擦會使舌背絲狀乳頭角質(zhì)層不斷脫落，因而舌苔保持正常的厚度、顏色與形態(tài)。但當疾病或疼痛使舌運動減少時，舌苔會因為摩擦的減少而增厚。另外，因濫用抗生素、長期飲酒、機體抵抗力下降而導致舌背菌群失調(diào)時，細菌或真菌也可刺激舌背絲狀乳頭角化層增生而導致舌苔厚膩。此外，長期的吸煙也會刺激上皮角化層增生。您經(jīng)常熬夜、作息時間不規(guī)律或極度疲勞時，機體的免疫系統(tǒng)會有不同程度的紊亂，特別長期下去，機體抵抗力會不可避免地下降，因而會有舌苔厚膩發(fā)生。

　　口臭：舌苔厚膩通常會引起口臭，但是除此之外，口腔衛(wèi)生不佳導致的牙周組織的炎癥也會引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟您的舌苔厚膩是有一定的關(guān)系的，但是同時機體也提醒您該到口腔醫(yī)院做詳細的檢查，以確定是否有牙齦炎或牙周炎的問題。

　　味覺異常：真菌感染，唾液量不足，鋅、鐵以及維生素A的缺乏，神經(jīng)損傷，心理疾患以及全身性疾病均會導致味覺異常，同時，外傷也會導致舌背乳頭的損傷，從而導致味覺異常。所以，厚膩的舌苔常常伴有味覺的異常。

　　過于厚膩的舌苔是需要清洗的，以避免舌部黏膜長期遭受舌苔中的細菌以及真菌等微生物的刺激而發(fā)生炎癥。但是并不意味著要把舌苔去除干凈，正常的人舌部也會有舌苔，完全去除舌苔常常會損傷舌背的黏膜。關(guān)于舌苔的清洗，完全可以用牙刷來完成，但手法要輕，不要太用力而損傷黏膜，同時也可以通過含漱2%的NaHCO3來清理過厚的舌苔。不過，規(guī)律作息時間，加強體質(zhì)鍛煉，提高機體的抵抗力，更是使厚膩的舌苔恢復正常的關(guān)鍵醫(yī)學 教育網(wǎng)搜集整理。

　　如果通過以上方法仍不能解決您的問題，那您最好到口腔?？漆t(yī)院進行必要的檢查治療。若有全身系統(tǒng)疾病，則需要積極治療系統(tǒng)疾病以提高機體免疫力。而關(guān)于您所說的“舌苔刮除器”，我建議還是停止使用，因為對于厚膩的舌苔，需要的是清洗而不是刮除。