中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試臨近，很多考生對(duì)于考試倍感壓力。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒：壓力過(guò)高會(huì)容易導(dǎo)致失眠，頭痛，情緒低落或煩躁等狀況的出現(xiàn)。所以一定要在考前及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，輕松上陣！

建議一：當(dāng)考試壓力過(guò)高時(shí)可以定期的去做心理咨詢。不過(guò)最主要的還是要相信你自己沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有爬不出來(lái)的深淵。

建議二：轉(zhuǎn)移減壓法。有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，要學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等?？忌€可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此考生應(yīng)將文理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí)，腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。