必須維生素的四個(gè)特點(diǎn)：1，人體自身不可合成（維生素D人體可以少量合成，但是由于較重要，仍被作為必需維生素），需要通過(guò)食物補(bǔ)充，2，微量性：人體所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作；3，調(diào)節(jié)性：維生素必需能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量轉(zhuǎn)變；4，特異性：缺乏了某種維生素后，人將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。

根據(jù)這四個(gè)特點(diǎn)，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說(shuō)的13種必要維生素： 維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E，維生素K，維生素H（生物素）醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理，維生素P，維生素PP，維生素M，維生素T，維生素U，水溶性維生素。