高溫中暑輕者會引起身體不適，重者甚至?xí)＜吧Ｄ敲茨男┣闆r容易導(dǎo)致中暑呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

這4種情況最容易導(dǎo)致中暑——

1、電風(fēng)扇或空調(diào)吹得過久

電扇或空調(diào)吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。

2、室內(nèi)外溫差過大

空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境，但如果室內(nèi)外溫差太大，人對這種溫度變化會難以適應(yīng)，容易“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會使室內(nèi)空氣混濁，以致各種病原微生物滋生，造成人的機(jī)體抵抗力降低，易患疾病。因此，夏天使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不宜太大，最好在5℃～8℃之間，最大不能超過10℃。

3、貪吃冷食

炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。所以，為了保證營養(yǎng)均衡，減少腸道疾病，夏日應(yīng)該注意節(jié)制冷食。

4、夜晚露宿

盛夏時節(jié)，人身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降，此時如果正值夜晚，氣溫下降，露水加身，就容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬而染上疾病，如乙型腦炎等。因此，夏日最好不要露宿。

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