現(xiàn)代人飲食條件逐漸升高，吃的越來越好，身體卻越來越糟，典型的一個疾病就是脂肪肝，那么現(xiàn)代人如何預(yù)防和治療脂肪肝，對脂肪肝好的食物都有哪些呢，以下便是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理的對脂肪肝起積極作用的幾大食物，請感興趣的朋友參考。

預(yù)防脂肪肝特別要注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。除限制脂肪飲食外，還應(yīng)以高蛋白、低糖飲食為主，補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)和維生素。

1.山楂水：可起到消食祛脂保肝的功效，對治療脂肪肝確有一定效果。不過，并不是所有的人都適合用山楂祛脂。脾胃虛弱者，有上消化道潰瘍的人不適宜。

2.決明子：具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用?？蓪Q明子煎煮或用沸水沖泡代茶飲。

3.荷葉：其化學(xué)成分中的荷葉堿具有消脂的作用。將干荷葉搓碎后用開水沖泡，最好清晨空腹飲用一次。

4.燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、洋蔥、番薯、綠茶、芹菜等對治療脂肪肝也有一定好處。

5.黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)菜以及菜花等新鮮蔬菜。

6.優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白食物及新鮮綠葉蔬菜，每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

7.常吃去脂牛奶或酸奶。常吃少油的豆制品和面筋。

8.經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

9.適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的對脂肪肝起積極作用的幾大食物，您可以把本篇文章中的信息分享給周圍的朋友，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝大家身體健康！