注意這些日常事項(xiàng)，預(yù)防痔瘡很簡(jiǎn)單。相信很多人都想知道，相信大家看了下面這篇文章就會(huì)明白了。

1、不要久坐

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，患有痔瘡之后一定要注意不要久坐，因?yàn)槭紫葟闹摊彽陌l(fā)生原因來(lái)說(shuō)，雖然暫時(shí)還沒(méi)有確定的因素，但是通過(guò)大量的臨床數(shù)據(jù)顯示，大部分的痔瘡患者都是久坐的人群，比如說(shuō)上班族。所以患了痔瘡之后就一定要注意少坐多動(dòng)。

2、忌吃辛辣

另外對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，飲食上也要注意，多吃些清淡好消化的食物，少吃辛辣油膩的食物。一方面是因?yàn)橹摊弿闹嗅t(yī)的角度來(lái)看是因?yàn)闈駸狃鰷瑢?dǎo)致身體內(nèi)部淤積了過(guò)多的熱毒，所以就產(chǎn)生了痔瘡，所以飲食辛辣會(huì)進(jìn)一步加重病情。另一方面飲食辛辣損害腸胃，所以不利于正常排便，也會(huì)加重痔瘡。

3、忌排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)其實(shí)也是導(dǎo)致痔瘡的原因之一，因?yàn)楸旧碚Ｅ疟愕臅r(shí)候括約肌是有自主收縮功能的，但是排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的時(shí)候，其實(shí)對(duì)括約肌是有損傷的，而且如果是用馬桶進(jìn)行蹲便的話，其實(shí)還有一定的衛(wèi)生隱患，所以是不建議女性在患有痔瘡后排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的。

4、保持肛門(mén)清潔

保持肛門(mén)清潔也是很有必要的，因?yàn)閷?duì)于患有痔瘡的患者來(lái)說(shuō)，肛門(mén)避免進(jìn)一步感染是非常重要的。平時(shí)在上萬(wàn)冊(cè)說(shuō)之后用沒(méi)有刺激性的紙巾或者是濕廁紙進(jìn)行擦拭清理是最好的，這樣也能避免對(duì)于痔瘡傷患處的進(jìn)一步傷害。

5、不要提重物

還要注意的一點(diǎn)是痔瘡患者不要提重物，因?yàn)槿嗽谔嶂匚锏臅r(shí)候肛門(mén)會(huì)不自主的進(jìn)行發(fā)力，這對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)是需要避免的刺激，與此類似的還有痔瘡患者在排便的時(shí)候一定要注意不要過(guò)度地用力。

6、注意休息

良好的休息有助于一切傷病的痊愈，這一點(diǎn)對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)也是適用的，而且痔瘡本身也是血液流行不通，或者是身體中毒素淤積、自身營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的一個(gè)綜合性的疾病，所以需要好好休息來(lái)幫助身體恢復(fù)。

7、適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠很好的排汗排毒，而且對(duì)于幫助腸道運(yùn)動(dòng)也很有好處，尤其是對(duì)于久坐不動(dòng)引起的痔瘡，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)也是十分的有必要，既能治療也有預(yù)防痔瘡的作用。

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