妻子如何配合才能治療早泄?早泄是很常見的性功能障礙,主要表現(xiàn)為同房過程中時間短,影響性生活質(zhì)量。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯下面介紹性生活的行為治療方法。
1、動-停法
在同房過程中,男性當(dāng)有射精預(yù)感時,立即停止陰莖的運動,同時要控制住不要射精。直到射精的緊迫感完全消失,再行性交活動。即反復(fù)動-停,如此反復(fù)間斷式性交,一般堅持練習(xí)3-6個月,可以提高控制力,延遲射精。
2、捏擠法
有一定的降敏作用。有射精緊迫感時,用拇指捏住冠狀溝背側(cè),食指中指捏住系帶,加壓后可以抑制射精沖動。反復(fù)練習(xí),可以提高男性對射精緊迫感的耐受力,降低龜頭的敏感性,改善射精的反射狀態(tài),重建或恢復(fù)正常的射精時間。
3、盆底肌鍛煉
收緊、提起肛門、會陰及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收緊、提起;盡可能反復(fù)多次,至少10次。然后做5-10次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進行肛門會陰的收縮—放松,爭取達到每次收縮10秒以上,連續(xù)做15-30分鐘,每日進行1-3次,堅持8-10周。這種鍛煉方法能夠鍛煉盆底肌群,提高射精的控制力,延遲射精并增強勃起功能。
4、注意力分散法
早泄與中樞神經(jīng)過度興奮,導(dǎo)致控制力下降有關(guān)系。同房時分散注意力會有助于降低焦慮,提高控制力。例如放輕音樂,想一些其他工作或者生活上的事情等。上述的訓(xùn)練方法,最好是在妻子配合下才會有更好的效果。
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