在我們身邊，往往存在很多心律失常的患者。他們有時候突然間就會感覺到心跳不正常，進而引發(fā)胸口不適、呼吸困難等癥狀。

當然，心律失常對人的傷害是很大的，因此需特別注意，不能無視。那么，什么是心律失常?心律失常又是由哪些原因造成的?

什么是心律失常？

心律失常就是我們常說的心率不齊，是一種生活中常見的疾病，而中老年人是心律失常的多發(fā)人群。人們通常認為，心律失常往往指的是心跳過速，其實還包括心跳過緩、心跳異常等等。

心跳過速是最危險的，容易引發(fā)心室顫動或者是心跳驟停。若老年人在街上突發(fā)疾病，又得不到及時的救助和治療，可能在短時間內(nèi)就失去生命。因此，平時多注意預防心律失常是十分重要的。

心律失常的原因是什么？

1、情緒的大起大落會導致心律失常，因此，保持心情愉悅是非常重要的。中老年人各個器官的功能都在逐漸退化，尤其是心臟也變得比較脆弱。過大的情緒起伏會使得心臟無法承受，導致心臟搏動的電信號失常，造成心臟的異常搏動。

2、中老年人都容易患上一些心臟病、冠心病、高血壓等等，而這些疾病也是導致心律失常的重要原因之一。日常生活中，應該時時控制情緒、血壓等，防止因各種疾病而進一步引發(fā)的心律失常。

3、過度疲勞和煙酒刺激等情況下，都可能會出現(xiàn)心律失常。特別是大量的煙酒刺激，極容易使人的交感神經(jīng)興奮，從而刺激心跳，使血壓飆升導致心動過速。

如何避免心律失常？

平時應進行適當?shù)捏w育運動，增強自身的體質(zhì)并提高免疫力，避免各種病菌的入侵，更可以規(guī)避因肺炎等炎癥而引發(fā)的心律失常。

均衡的飲食是必不可少的，要多攝入維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，少吃高熱量、高脂肪的食物以及過咸的食物。因為不合理的飲食習慣容易引起電解質(zhì)的紊亂，也會誘發(fā)心律失常

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