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神經(jīng)衰弱不是神經(jīng)壞了什么、缺了什么,也不是俗稱“搭錯(cuò)了線”,而是一種功能性疾病,它是可以恢復(fù)的。治療關(guān)鍵在于要有信心,如果對(duì)疾病產(chǎn)生畏難情緒,顧慮太多,就恢復(fù)得慢。“信心療法”是一種心理治療,可產(chǎn)生意想不到的療效。
蘇聯(lián)科學(xué)家巴甫洛夫曾做過一個(gè)有名的試驗(yàn),他持續(xù)給一組小白鼠以緩和的弱電刺激,使其大腦處于興奮狀態(tài),不久即出現(xiàn)容易激動(dòng)狀態(tài),繼之則變得反應(yīng)遲鈍,行動(dòng)緩慢,不愛活動(dòng),食欲下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組,一組繼續(xù)給以刺激,結(jié)果癥狀更加嚴(yán)重,而另一組停止刺激,癥狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結(jié)論,神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài),若經(jīng)適當(dāng)休整即可恢復(fù)。
人怎樣才能調(diào)整、休息好呢?首先要在心理上得到休息,就是精神放松,要學(xué)會(huì)有節(jié)奏地工作,什么事情既要拿得起,又要放得下。其次,要調(diào)整好腦力與體力的關(guān)系。用通俗話比方,用腦時(shí)腦細(xì)胞處于緊張狀態(tài),而四肢運(yùn)動(dòng)的肌肉或細(xì)胞則在休息;而當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉或細(xì)胞處于緊張狀態(tài),而腦細(xì)胞則在休息,這樣,“文武之道,一張一弛”,就叫勞逸結(jié)合。作為一個(gè)腦力勞動(dòng)者,就應(yīng)該適當(dāng)注意體育鍛煉,在體育活動(dòng)時(shí),腦細(xì)胞得到了休息與調(diào)整,這是恢復(fù)神經(jīng)功能的好方法。
神經(jīng)衰弱不是臟器缺損,因此不必用補(bǔ)藥,如果要補(bǔ),那么藥補(bǔ)不如食補(bǔ),注意飲食營(yíng)養(yǎng)就是了。
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