相信很多人都想知道神經(jīng)衰弱的緩解/治療方法，下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、有很多種因素都會(huì)造成神經(jīng)衰弱和抑郁的現(xiàn)象，但是目前醫(yī)學(xué)上大多數(shù)的人都認(rèn)為精神因素是主因。凡是可以引起人體持續(xù)性緊張心情和長期存在心里矛盾的因素，當(dāng)超過人體神經(jīng)系統(tǒng)的承受范圍的時(shí)候就會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。

2、當(dāng)人體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛菇箲]或者是抗抑郁的藥物，一定程度上是可以改善患者的焦慮和抑郁的現(xiàn)狀的，并且也可以使得患者的肌肉放松，消除一些由于長期精神緊張而帶來的身體的不適感。

3、不過既然精神因素是造成神經(jīng)衰弱或者抑郁的主因，那么更重要的人心里上的放松?？梢栽谄綍r(shí)多鍛煉鍛煉，提高自己的身體免疫力的同時(shí)也可以通過運(yùn)動(dòng)來排除壓力?；蛘呤浅鋈ヂ糜温糜?，放松下心情。

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