神經衰弱作為一種常見疾病嚴重威脅著人們的身心健康，相信很多朋友希望了解神經衰弱的調理方法，所以醫(yī)學教育網小編為大家整理了以下相關內容，希望可以幫助到大家：

按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有神經衰弱的人會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。

有研究發(fā)現(xiàn)，患有神經衰弱癥的人如果進行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣是有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

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