醫(yī)學教育網(wǎng)小編將為大家介紹一下頸椎病患者日常護理的7點經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。

頸椎病患者怎么護理：

1、在發(fā)病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。

2、多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。

3、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風”直接吹后枕部。

4、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕后開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復。

5、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。

6、矯正長時間屈頸的習慣。

7、癥狀加重時，想著看醫(yī)生。

頸椎病患者要如何護理，希望大家看過此文章之后了解到我們在平日生活中應該如何護理頸椎。醫(yī)學教育網(wǎng)小編要提醒大家，預防頸椎病要注意勞逸結合，不要長期伏案工作，嚴防急性頭、頸、肩外傷，有了身體不適，立即去正規(guī)醫(yī)院治療！