關(guān)于“疼痛有10級(jí)，“生孩子”是幾級(jí)？掌握分娩技巧，減輕疼痛！”的相關(guān)知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。 

生孩子真的很疼嗎？到底有多疼呢？我們一起來(lái)了解了解“生孩子的疼痛”。

先來(lái)了解下“疼痛的分級(jí)”臨床上疼痛分級(jí)，一般把疼痛分為10級(jí)，7級(jí)以上為“劇烈疼痛”。

0級(jí)：無(wú)痛；

3級(jí)：輕度疼痛，就像扭腳的疼、輕微關(guān)節(jié)痛等；

4-6級(jí)：中度疼痛，就像“小刀劃傷手”時(shí)的疼痛，6級(jí)以下的疼痛不會(huì)影響正常生活；

7級(jí)：劇烈疼痛，嚴(yán)重到會(huì)影響睡眠，疼睡不著；

10級(jí)：難以忍受的疼痛，這種疼痛的時(shí)候，若是沒(méi)有止痛藥，人都不能安靜下來(lái)，就像晚期腫瘤侵犯到神經(jīng)和骨頭時(shí)引起的疼痛。

02“生孩子”的疼痛是幾級(jí)疼痛？

有了疼痛的分級(jí)，那生孩子的疼痛是幾級(jí)呢？因?yàn)樯⒆佑袀€(gè)過(guò)程，那這個(gè)過(guò)程中不同的階段，產(chǎn)婦的疼痛感覺(jué)也不同：

潛伏期：宮口開0-3指的階段，疼痛感為2-3級(jí)

這個(gè)時(shí)候的疼痛還可以忍受，孕婦也尚能保持理智，正常的和醫(yī)護(hù)人員溝通。

活躍期：宮口開3-10指的階段，疼痛感為8級(jí)左右

這個(gè)階段，隨著宮縮頻率增強(qiáng)，很多孕媽已經(jīng)疼到大吼大叫，甚至大哭了，也就是疼到受不了。

有的媽媽說(shuō)疼到懷疑人生、疼到想用頭撞墻、疼到想咬老公、疼到撕心裂肺、疼到想死……沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)階段的疼痛感最劇烈。

PS：所以，要是采用藥物無(wú)痛分娩的孕婦，一般就是在開3指的時(shí)候開始上無(wú)痛的。使用無(wú)痛后，并不是完全沒(méi)有痛感，只是幾乎感覺(jué)不出來(lái)，疼痛感降低到產(chǎn)婦能接受的程度，但不影響宮縮，“開宮口”也會(huì)繼續(xù)。

分娩期：宮口開全到寶寶出生的階段，疼痛感逐漸減輕宮口開全，也就意味著寶寶馬上要出生了，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦，不管是否使用無(wú)痛，一定都要聽從醫(yī)生的指揮，正確的呼吸和用力，確保胎兒順利分娩。在這個(gè)過(guò)程中，由于產(chǎn)婦的注意力都集中在“早點(diǎn)讓寶寶順利出來(lái)”這件事兒上，所以對(duì)疼痛的感覺(jué)也還好；另外，隨著寶寶的出生，寶寶對(duì)子宮造成的壓迫逐漸減少，疼痛感也會(huì)隨之減輕。

03生孩子時(shí)“為什么那么痛”？有的產(chǎn)婦覺(jué)得生孩子太太太疼了，以后再也不要生孩子了；也有的產(chǎn)婦覺(jué)得還好，好像也沒(méi)那么疼。r

不同產(chǎn)婦對(duì)“生孩子疼痛”有不同感受，有兩點(diǎn)原因：一是每個(gè)人的疼痛閾值不一樣，也就是說(shuō)，對(duì)疼痛的敏感度不同；二來(lái)是分娩時(shí)影響“產(chǎn)婦對(duì)疼痛感覺(jué)”的因素很多，除了對(duì)疼痛本身的感受外，還和產(chǎn)婦的心情情緒、身體狀態(tài)、是否有并發(fā)癥等都有關(guān)系。

生孩子時(shí)的疼痛是哪里來(lái)的？

生孩子時(shí)，產(chǎn)婦感覺(jué)到的主要是“子宮收縮痛”（促使宮口開全），此外，還有分娩過(guò)程帶動(dòng)的 腰背痛、外陰撕裂或側(cè)切疼痛、用力過(guò)度導(dǎo)致的四肢酸痛 等。而且，再加上產(chǎn)婦有害怕、緊張、恐懼的情緒，會(huì)興奮產(chǎn)婦交感神經(jīng)，增加 兒茶酚胺 的釋放，這樣就會(huì)讓產(chǎn)婦的疼痛感覺(jué)加劇。因而在生孩子時(shí)，一定要放松，不要太緊張、恐懼，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，正確的呼吸、用力和放松。

04生孩子時(shí)，怎么做才能減輕疼痛？

隨著醫(yī)療水平的提高，“減輕產(chǎn)婦生孩子時(shí)的疼痛”也就有了很多方法，如導(dǎo)樂(lè)、水中分娩、藥物無(wú)痛分娩等。所以孕媽們也不要太恐懼生孩子，只要做好準(zhǔn)備，放松心情面對(duì)，也并沒(méi)有那么恐怖。

1.提前了解分娩過(guò)程 減少對(duì)分娩的恐懼

孕媽們可以在孕期多聽聽孕課，或是從書上、網(wǎng)上學(xué)習(xí)些“分娩”的相關(guān)內(nèi)容，提前了解分娩過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中的注意事項(xiàng)等，這樣就可以減少對(duì)分娩的恐懼，等真生孩子的時(shí)候，就不至于因?yàn)樘謶侄觿√弁础?/p>

2.使用藥物無(wú)痛分娩

這些方法，最管用的就是使用藥物無(wú)痛分娩。也就是使用麻藥，會(huì)讓產(chǎn)婦舒服很多，沒(méi)那么疼痛，但不影響宮口開全。

有些孕媽擔(dān)心麻藥會(huì)影響自己或胎兒的健康，這點(diǎn)是可以放心的，無(wú)痛分娩中麻藥的劑量大約只有剖腹產(chǎn)麻藥的1/10，對(duì)孕媽和胎兒的影響也基本可以忽略不計(jì)。

3.補(bǔ)充水分

有研究顯示：產(chǎn)婦脫水狀態(tài)會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程至少1-2小時(shí)。

所以，在分娩過(guò)程中，孕媽們一定要補(bǔ)充足夠的水分，別因?yàn)樘?、太難受，就拒絕吃任何東西也拒絕喝水。

4.學(xué)會(huì)放松下來(lái)

前面也說(shuō)了，緊張和恐懼會(huì)讓產(chǎn)婦的疼痛感加劇，那么在生孩子的過(guò)程中，產(chǎn)婦要盡量放松下來(lái)，這樣也是可以在一定程度上減輕疼痛的。

如果準(zhǔn)爸爸可以陪產(chǎn)，那準(zhǔn)爸爸可以和產(chǎn)婦說(shuō)說(shuō)話、講個(gè)笑話等，教產(chǎn)婦正確的呼吸等，還可以坐坐瑜伽球等。

5.掌握分娩用力和呼吸的技巧

等宮口開全，到了寶寶娩出的階段，產(chǎn)婦要掌握分娩用力和間歇時(shí)的呼吸技巧，根據(jù)醫(yī)護(hù)人員的指揮，什么時(shí)候用力、如何用力，怎么吸氣和呼氣等，方法正確，也可以緩解疼痛，也可以加速寶寶順利娩出。

用力方法：宮縮來(lái)時(shí)，先深深吸一口氣、閉上嘴，屏氣，然后使一個(gè)“長(zhǎng)勁兒”，就像平時(shí)解大便一樣，往肛門處用力，盡量憋住。

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