恐懼癥最佳治療方法有那些?專家解釋恐懼癥的治療方法有很多,其中心理治療是最好的治療方法。對(duì)于恐懼癥的治療,不僅要及早進(jìn)行,還要選擇適合自己的治療方法。心理治療的方法就是很好的選擇。那么,恐懼癥最佳治療方法有那些呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
恐懼癥最佳治療方法有那些?
1.強(qiáng)迫療法:醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前,利用巨大的心理刺激進(jìn)行治療。
2.暴露療法:這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上,將患者驟然置于恐懼事物之前,或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避,從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)刺激后,患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害,從而建立對(duì)恐懼對(duì)象的認(rèn)識(shí),消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件,否則會(huì)令患者過(guò)度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此,在進(jìn)行暴露療法時(shí),還必須具備一定的搶救知識(shí)和配備一定搶救設(shè)備??謶职Y病因有哪些
3.認(rèn)識(shí)治療法:醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心,分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映,要想克服恐懼,首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源,認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容,計(jì)算“怕”的程度,衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣才能讓患者正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置,這種方法也可以稱作“個(gè)人定位法”。
4.情景治療:在一個(gè)假想的空間里,不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景,不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié),讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)面,從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
5.系統(tǒng)脫敏法:這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值,并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和,容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng),效果產(chǎn)生慢。
恐懼癥最佳治療方法有那些?專家解釋說(shuō),在日常生活中,恐懼癥患者應(yīng)該多掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法,以便于在發(fā)現(xiàn)病情時(shí),能夠得到及時(shí)的調(diào)節(jié),把持一種平和的心態(tài),樂(lè)觀的看待疾病。避免帶來(lái)更大的危害。