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    患上動脈粥樣硬化后要注意什么?

    2021-03-05 14:16 醫(yī)學教育網(wǎng)
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    相信大家對于動脈粥樣硬化一點也不陌生,它屬于一種危險性的疾病,如果沒有得到及時治療的話可能會導致冠心病、腦血栓甚至猝死的情況,而且隨著生活方式的改變,這類疾病逐漸年輕化。關于“患上動脈粥樣硬化后要注意什么?”相關內(nèi)容,醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

    3

    患上動脈粥樣硬化后要注意什么?

    那如果患上動脈硬化應該怎么辦呢?

    適當?shù)倪\動

    堅持適當?shù)捏w育運動,體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,對老年人提倡散步做保健體操和打太極拳等。

    多喝水

    出汗過多又不及時補水就容易導致血液粘稠度增高,容易造成缺血或者是腦部血液供應不足,長期這樣可能會患上心血管方面的疾病。所以更要按時按量積極補充水分。

    室內(nèi)外溫差不宜過大

    室內(nèi)外溫差最好不要超過5到8攝氏度,室內(nèi)外溫差如果過大,皮膚感受器會覺得忽冷忽熱,將信息傳遞到下丘腦,下丘腦向體溫調(diào)控中樞的各個部位傳遞信息,導致血管收縮速率增加,會加快心臟血液流通的速率,給心臟造成負擔。

    生活規(guī)律

    在生活中規(guī)律的生活,盡量不要熬夜,保持積極樂觀的心態(tài),不要有太多的心理負擔及減輕壓力,避免身體過于勞累,注意勞逸結合。吸煙、肥胖、壓力大、易緊張不僅導致白領一族膽固醇偏高,還是誘發(fā)冠心病發(fā)病越來越年輕化的原因。

    合理飲食

    飲食的不健康,是導致動脈硬化產(chǎn)生的關鍵因素。想要保護血管,飲食原則是限制脂肪攝入量。對心血管系統(tǒng)最不利的物質(zhì),就是飽和脂肪酸,因為飽和脂肪酸可以促進食物中膽固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上,加速動脈硬化的形成。而飽和脂肪酸含量比較豐富的是動物脂肪,尤其是肥肉、豬油、奶油等。另外,維生素也是對抗動脈硬化,軟化血管的佳品,建議大家平日應該多吃點蔬菜和水果。

    動脈硬化有哪些癥狀?

    1.動脈硬化的表現(xiàn)主要取決于血管病變的部位及受累器官的缺血程度,對于早期的動脈硬化患者,大多數(shù)患者幾乎都沒有任何癥狀,都處在隱匿狀態(tài)下潛伏發(fā)展。所以要堅持每年體檢,以便及早發(fā)現(xiàn)自身問題。

    2.對于中期的動脈硬化患者,癥狀比較明顯。比如大動脈硬化患者在劇烈運動時,會出現(xiàn)心臟撲動、呼吸困難等癥狀。

    3.四肢動脈硬化的患者表現(xiàn)為小腿、腳和腳后跟疼痛、渾身無力以及感覺遲鈍。嚴重時會有腳跟發(fā)涼,跛腳的癥狀出現(xiàn)。

    以上為“患上動脈粥樣硬化后要注意什么?”全部內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理,想了解更多醫(yī)學疾病類知識,請隨時關注醫(yī)學教育網(wǎng)!


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