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預(yù)防產(chǎn)后虛脫的方法有：

1.產(chǎn)后起床時不要過快、過猛，直立性低血壓可能引起暈厥，進(jìn)而導(dǎo)致虛脫。

2.生產(chǎn)時身體能量消耗很大、出汗很多，產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補給，補充水分，避免缺血缺氧、電解質(zhì)紊亂等引起產(chǎn)后虛弱。

3.產(chǎn)后一定要有家屬陪同，避免因為虛脫暈倒。很多人認(rèn)為生產(chǎn)之后應(yīng)該捂大被、坐月子、多喝湯、少吃鹽，這是不對的，一定要科學(xué)坐月子，避免發(fā)生中暑、營養(yǎng)不良等嚴(yán)重并發(fā)癥。產(chǎn)后建議母乳喂養(yǎng)，不僅增加寶寶免疫力，還可以幫助產(chǎn)婦子宮收縮。

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