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健康管理師在2020年的報(bào)名熱潮仍在持續(xù),你卻還在為無法自己報(bào)名而煩惱?別擔(dān)心!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)健康管理師2020年高效定制班已經(jīng)全面上線,為學(xué)員提供報(bào)名+培訓(xùn)+領(lǐng)證一站式服務(wù),與搶分刷題班聯(lián)報(bào)還有7折優(yōu)惠,不可錯(cuò)過呦~下面小編接著為大家詳分享文章:健康管理師考試運(yùn)動內(nèi)容的選擇考點(diǎn)資料整理,一起來看看嘍!
1、運(yùn)動內(nèi)容的選擇
體力活動干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動。
2、機(jī)體運(yùn)動反應(yīng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
運(yùn)動疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機(jī)體運(yùn)動反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
3、預(yù)防運(yùn)動傷害的關(guān)鍵要素:
把握體力負(fù)荷的度是預(yù)防運(yùn)動傷害的關(guān)鍵,這里的“度”包括運(yùn)動強(qiáng)度、時(shí)間、頻度和進(jìn)度的綜合考慮。
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