衛(wèi)健委已經(jīng)明確2020年健康管理師考試時(shí)間，跟往年不同，今年三次考試都集中在10月底到11月初，而且每位考生僅有一次機(jī)會(huì)，這就需要我們盡早準(zhǔn)備，掌握扎實(shí)的知識(shí)，才能更有把握早日拿證！為方便大家學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)專門錄制了健康管理師優(yōu)質(zhì)輔導(dǎo)課程，有高效定制班、無憂實(shí)驗(yàn)班及搶分刷題班任你選，聯(lián)報(bào)還有七折優(yōu)惠哦~下面小編接著為大家分享文章：健康管理師考試生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容考點(diǎn)資料，速來學(xué)習(xí)~

1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容：

生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，主要包括：

1）營養(yǎng)指導(dǎo)

2）體力活動(dòng)指導(dǎo)

3）控?zé)熤笇?dǎo)

2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

3、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別

1）有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量

2）肌肉力量和耐力的測(cè)量

3）日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量

4）運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇

5）運(yùn)動(dòng)進(jìn)度

6）意外情況和不適的預(yù)防及處理

【小編精選】

2020年健康管理師操作技能第二章健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與分析考點(diǎn)匯總

2020年健康管理師操作技能第一章健康監(jiān)測(cè)考點(diǎn)匯總

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