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    2020年健康管理師考點(diǎn)資料:超重或肥胖

    新冠病毒肺炎疫情逐漸好轉(zhuǎn),大家也在陸續(xù)恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)與工作節(jié)奏了,尚未解封的小伙伴不要著急,安心在家好好“充電”,我們一起靜候佳音!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師考點(diǎn)資料:超重或肥胖,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

    超重或肥胖

    (一)超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)

    BMI=體重(kg)/身高2(m2)

    18.5Kg/m2≤BMI<23.9Kg/m2為正常;

    24Kg/m2<BMI<27.9Kg/m2為超重;

    BMI≥28Kg/m2為肥胖。

    BMI的優(yōu)點(diǎn)是綜合考慮了身高和體重兩個(gè)因素,與肥胖相關(guān)性高,可操作性強(qiáng),適用范圍廣,不受性別的影響,但對(duì)于因肌肉發(fā)達(dá)而非脂肪過(guò)多所致的體重增加并不適用。

    (二)超重或肥胖的主要原因

    1.遺傳因素;

    2.飲食因素,主要是有由于能量攝入過(guò)多和營(yíng)養(yǎng)素缺乏。營(yíng)養(yǎng)素缺乏如維生素B2、維生素B6及煙酸缺乏會(huì)影響脂肪轉(zhuǎn)化為能量;飲水不足會(huì)影響脂肪代謝;蛋白質(zhì)缺乏,會(huì)使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率下降,使機(jī)體能量消耗減少,從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的積蓄;

    3.活動(dòng)因素,身體活動(dòng)不足、體育鍛煉少或久坐不動(dòng)生活方式使機(jī)體能量減少,從而導(dǎo)致能量過(guò)剩,引起肥胖;

    4.其他因素(心理、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等)。

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