天
健康管理師跨越醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢性病管理等多學(xué)科,是健康產(chǎn)業(yè)緊缺的復(fù)合型人才。許多對健康管理師感興趣的小伙伴都有著“身體活動量的衡量--2020年三級健康管理師高頻考點”這樣的疑問,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了以下信息,一起來看看吧!了解更多更全健康管理師信息,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!報名、咨詢詳情請撥打客服熱線010 82311666、400 650 1888進(jìn)行了解!
身體活動量的衡量
1.國際通用的身體活動量衡量指標(biāo)(掌握,需要學(xué)會計算身體活動量)
一般用梅脫·分鐘(METs·min)或梅脫·小時(hour)等于該活動強(qiáng)度(梅脫值)與持續(xù)時間(分鐘)的乘積。
例:健康成人每天以4公里/小時的速度走路30分鐘,每周5天,計算公式為:
每天走路的活動量(METs·min)=3.0MET x30min=90METs·min
每周走路的活動量(METs·min)=90METs·min x5=450METs·min
2.千步當(dāng)量
是為了便于我國居民估計和折算各類身體活動的活動量或能量消耗。
1個千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步),即3梅脫x10分鐘=30METs·min的身體活動量。
以上有關(guān)“身體活動量的衡量--2020年三級健康管理師高頻考點”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,希望對您有所幫助!了解更多健康管理師信息,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
編輯推薦: