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哺乳期的膳食原則:
1.產(chǎn)褥期膳食
無特殊情況分娩后1小時(shí)就可讓產(chǎn)婦進(jìn)食易消化的流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物,次日起可進(jìn)食普通食物,但食物應(yīng)是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的平衡膳食。
2.乳母的合理膳食原則
(1)食物品種多樣化
(2)供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
(3)多食含鈣豐富食品
(4)增加新鮮蔬菜、水果的攝入
(5)少吃鹽、腌制品和刺激性強(qiáng)的食物
(6)注意烹飪方式。