備孕之路，對很多女性而言，是一條非常艱辛的路。因?yàn)槠渲懈鳝h(huán)節(jié)都有可能導(dǎo)致備孕失敗，而有些細(xì)節(jié)可能是你從來沒注意到的。比如很多愛美的女性，要風(fēng)度不要溫度，一不小心就讓宮寒纏身；有些女性忽略了私處的護(hù)理或護(hù)理不當(dāng)，始終與“好孕”無緣。在這里，正保婦幼課堂小編提醒各位備孕的姐妹，一定要注重下半身的護(hù)理，否則后悔的定是你！

遠(yuǎn)離宮寒，注意保暖

宮寒，相信很多女性朋友對這個(gè)詞一點(diǎn)都不陌生，有些女性甚至深受其害。如今，很多愛美的女性無論是夏天還是冬天都喜歡穿得性感，夏天超短裙、露臍裝上陣，冬天再冷也露著大腿。殊不知，宮寒已經(jīng)悄悄的找到你了。

外來寒邪凝聚胞宮易致宮寒，宮寒的表現(xiàn)包括怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲寡淡、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。試想一下，連愛愛的興趣都沒有，又怎能順利懷孕呢？因此，女性一定要對腹部及下半身做好保暖工作。

防婦科病，保證私處透氣

在這個(gè)炎熱的夏天里，如果你還習(xí)慣性的穿著緊身牛仔褲，那我還真看不出你是在備孕。緊身衣褲不僅影響全身的血液流通，也會(huì)讓下半身處于悶熱的環(huán)境中。

一般來說，女性的私處都是處于濕潤的狀態(tài)，而溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境正是細(xì)菌滋生的溫床。所以，保證私處的通風(fēng)透氣，能有效地降低患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。

每個(gè)月來大姨媽的時(shí)候也要特別注意，盡量選擇透氣性好的姨媽巾，而且要勤換，沖涼之后一定要擦干私處，以免患陰道炎。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)暢通

職場女性最大的特點(diǎn)就是缺乏運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間待在辦公室里，每日吹著空調(diào)，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態(tài)，不僅對心臟和血管不利，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。

所以，備孕女性一定要?jiǎng)悠饋恚恐芤ＷC有足夠的運(yùn)動(dòng)量，可以選擇跑步、瑜伽等項(xiàng)目。此外，在辦公室也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢在電腦前工作，工作1小時(shí)后要休息一下，可以看看窗外的風(fēng)景，或者喝杯水，或者伸伸懶腰，讓緊繃的狀態(tài)得以放松。

正確清洗私處

很多女性對私處的清洗存在一定的誤區(qū)，或清洗不到位，或清洗過于頻繁，這都對私處不利。那么，女性私處如何清洗才是正確的呢？

每天清洗一次：對于南方的女性來說，每天一次的清洗還是基本能夠做到的。而北方的女性朋友，哪怕沒有條件天天洗澡，也要保證每天清洗一次私處。

選用溫水淋?。阂话銇碚f，用溫水淋浴是最好的清洗方式。如果無淋浴條件用盆洗時(shí)，必須專盆專用。

私處清洗有先后：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應(yīng)先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰。值得一提的是，如廁前也要養(yǎng)成先洗手的習(xí)慣。

慎用清洗液：女性私處有自我防御的功能，頻繁用清洗液清洗會(huì)使其自潔能力降低，打破陰道內(nèi)的酸堿平衡，破壞自身的防御功能。一般情況下，用清水洗私處即可。若出現(xiàn)瘙癢、異味、白帶異常等小不適，或在游泳后、性生活前后及經(jīng)期，可以適當(dāng)使用女性私處護(hù)理產(chǎn)品抑菌防護(hù)。

都說女人婚后容易得婦科病，這話不假。此時(shí)，女人更要好好愛惜自己，做好私處護(hù)理，不然真被婦科病纏上就麻煩了。

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