備孕不僅僅需要一個好身體，心理功課也要做足哦，孕前心理健康非常重要！從哪方面入手，具體內(nèi)容如下：

1、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準備： 雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶，而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食。

2、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)： 懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程，是件喜事。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思 想包袱。要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。

3、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式： 生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu) 生胎教的需要。

4、樹立生男生女 都一樣的新觀念： 對于這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕 女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

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